ورود به حساب ثبت نام جدید فراموشی کلمه عبور
برای ورود به حساب کاربری خود، نام کاربری و کلمه عبورتان را در زیر وارد کرده و روی «ورود به سایت» کلیک کنید.





اگر فرم ثبت نام برای شما نمایش داده نمی‌شود، اینجا را کلیک کنید.









اگر فرم بازیابی کلمه عبور برای شما نمایش داده نمی‌شود، اینجا را کلیک کنید.





User Tag List

نمایش نتایج: از شماره 1 تا 16 , از مجموع 16
  1. #1
    تاریخ عضویت
    2014/02/15
    محل سکونت
    تهران
    نوشته ها
    56
    157
    Mentioned
    0 Post(s)
    Tagged
    7 Thread(s)

    دردهای مفصلی و سایز دوچرخه

    چندماهی است که در این مجموعه عضو هستم و بیشتر مقالات و ترجمه های کراس کانتری رو خوندم و همشون برام مفید بود و همینجا از همه دوستانی که زحمت تحریرش رو کشیدن تشکر می کنم .اما چند نکته هست که لازم می دونم تاکید کنم و فقط تاکید چرا که قبلا دیگران بطور کامل درباره موضوع صحبت کردن .

    سایز دوچرخه :

    دوستان دقت کنن که دوچرخه باید دقیقا سایز بدن شما باشه . نه بزرگتر و نه کوچکتر - اگر نبود نخرید چرا که مثل این می مونه که کفش بزرگتر از پاتون بخرید . همیشه و همیشه با یک متخصص دلسوز که فروشنده دوچرخه هم نباشه مشورت کنید . بزرگ بودن یا کوچک بودن دوچرخه مشکلاتی رو براتون بوجود میاره که می تونه صدمات جبران ناپذیری براتون داشته باشه .
    اگر کوهستان سوارید فرمول ( فاق تا زمین بدون کفش ضربدر 56 تقسیم بر 100) رو حتما رعایت کنید . این هم کار خودتونه توی خونه!... لخت کنار دیوار بایستید و یک کتاب لای پاتون (برای دوستانی که نمی دونن لای پاشون کجاست =بین دو ران خود ) بذارید و اونقدر بکشیدش بالا تا دیگه بالاتر نره بعد کتاب رو طوری نگه دارید که ضلع سمت دیوار بطور کلی به دیوار بچسبه ( گونیا کردن ) حالا همونطور که کتاب رو نگه داشتید کنار برید و بالای کتاب روی دیوار علامت بزنید . از زمین تا علامت روی دیوار رواندازه بگیرید و اون اندازه رو در 56 ضرب و به 100تقسیم کنید . ( این کارو با صبرو حوصله انجام بدید ) .عدد بدست آمده طول بین دونقطه مرکز میل توپی ( وسط پیچ قامه ) تا بالای محل اتصال لوله زین به دوچرخه ( بالای جایی که ضامن نگه دارنده لوله زین روی تنه است ) .
    سعی کنید اگر هر دوسایز بهتون نزدیکه سایز کوچکتر رو انتخاب کنید ! ... بزرگتر کنترل کمتری به شما می ده( راحت زمین می خورید ) و نسبتهای اون می تونه عوارض مفصلی براتون داشته باشه . ( زانو کمر و غیره بعلت فاصله طولی ) .
    بعنوان مثال من قدم 175 و فاقم هفتادو هفته !... حساب کنید من چه دوچرخه ای باید داشته باشم ( به اینچ و سانت ). اون عدد که روی تنه نوشته شده دقیقا فاصله وسط میل توپ تا بالای ضامن میله زین هست .

    اگر چرخ بزرگتر باشه :
    - کنترل کمتر در سرپایینی ها
    - فشار بیشتر در سربالایی ها
    - درد کمر و شانه ها ( خصوصا دردهای کشنده در شانه ها و کتف )

    اگر دوچرخه کوچکتر باشه :
    - درد زانو ( آسیب جدی به مفاصل زانو )
    -توانایی کمتر در عبور از موانع و کله شدن بعلت نزدیکی بیش از اندازه میله فرمون به زین ( کوتاه بودن فاصله فرمان تا زین )
    - زود خسته شدن از دوچرخه سواری بعلت جمع شدن بیش از اندازه قامت دوچرخه سوار .


    کیوان نظام آبادی - مربی درجه 3 دوچرخه سواری فدراسیون
    ویرایش توسط keyvanlid : 2014/06/01 در ساعت 20:35
  2. #2
    تاریخ عضویت
    2011/10/15
    محل سکونت
    خرم آباد
    سن
    39
    نوشته ها
    357
    1,264
    Mentioned
    0 Post(s)
    Tagged
    11 Thread(s)
    آره والله..به عقیده من سایز استاندارد اساسی ترین فاکتوره....حتما حتما حتما....جدی بگیرین
    تن بی ورزش جسم بی ارزش است
  3. #3
    تاریخ عضویت
    2014/04/21
    محل سکونت
    کرج
    نوشته ها
    111
    295
    Mentioned
    0 Post(s)
    Tagged
    38 Thread(s)
    یک کتاب لای پاتون بذارید و اونقدر بکشیدش بالا تا دیگه بالاتر نره بعد کتاب رو طوری نگه دارید که ضلع سمت دیوار بطور کلی به دیوار بچسبه ( گونیا کردن ) حالا همونطور که کتاب رو نگه داشتید کنار برید و بالای کتاب علامت بزنید

    عزيز جان کتاب رو کجاي لاي پا دقيقا" بايد نگهداريم؟ بين زانوها يا پايينتر يا بالاتر؟
    [Only registered and activated users can see links. ]
    باشگاه دوچرخه سواري افق کرج
  4. #4
    تاریخ عضویت
    2014/02/15
    محل سکونت
    تهران
    نوشته ها
    56
    157
    Mentioned
    0 Post(s)
    Tagged
    7 Thread(s)
    نقل قول نوشته اصلی توسط minyator نمایش پست ها
    یک کتاب لای پاتون بذارید و اونقدر بکشیدش بالا تا دیگه بالاتر نره بعد کتاب رو طوری نگه دارید که ضلع سمت دیوار بطور کلی به دیوار بچسبه ( گونیا کردن ) حالا همونطور که کتاب رو نگه داشتید کنار برید و بالای کتاب علامت بزنید

    عزيز جان کتاب رو کجاي لاي پا دقيقا" بايد نگهداريم؟ بين زانوها يا پايينتر يا بالاتر؟
    عزیز تر از جان بکشش بالا تا جایی که بالاتر نره ... بالاتر از فاق که نمی ره اگر هم رو زمین بزاری و بکشی بالا تا فاقت می ره بالا بعد دیگه بالاتر نمی ره
  5. #5
    تاریخ عضویت
    2013/05/16
    محل سکونت
    اراک
    سن
    38
    نوشته ها
    218
    795
    Mentioned
    3 Post(s)
    Tagged
    65 Thread(s)
    ممنون از راهنمایی ارزنده شما
    اما یک سوال
    من با فرمول جنابعالی محاسبه کردم و سایز مناسب من 19 شد. ولی از اونجایی که من جاینت دارم و متاسفانه جاینت در اعداد زوج دوچرخه تولید میکنه مجبور به خرید سایز 18 شدم. با توجه به اینکه سایز مناسبم 19 هستش، آیا به نظر شما استفاده از سایز 18 معقول تره یا سایز 20 ؟؟ چون فکر میکنم اگه 20 باشه ممکنه دچار بی تعادلی بشم.
  6. #6
    تاریخ عضویت
    2014/02/15
    محل سکونت
    تهران
    نوشته ها
    56
    157
    Mentioned
    0 Post(s)
    Tagged
    7 Thread(s)
    جاینت نخر ! فوجی بخر مثل من که سایزم 17 بود

    حالا از شوخی گذشته - بهتره اونی که نزدیکتر به سایزته بخری - بطور کلی سایزها رنج دارن مثلا سایز 17 و 19 یک قسمتی از سایزهاش رو هم می افته یعنی مثلا میگن قد 163 تا 175 سایز 17 و از 173 تا 180 سایز 19 حالا اگر قد شما 179 شد 19 سوار شید ولی اگر 175 هستید بهتره که 17 سوار شید البته اینی که گفتم مثال بود و در واقعیت باید جدول سایزهارو چک کنید . در هر صورت بهتره از سایز کوچکتر استفاده کنید تا بزرگتر ولی نه سایز کوچکتری که در جدول سازنده به قد شما نخوره -

    همونطور که گفتم من قدم 175 و فاقم 77 شد و بهترین سایز برام 17 بود با اینکه تو رنج 19 هم قرار می گرفتم ولی بر اساس محاسبه بالا برای فاق من دقیقا 17 بدرد می خوره


    ویرایش توسط keyvanlid : 2014/06/02 در ساعت 01:40
  7. #7
    تاریخ عضویت
    2014/04/21
    محل سکونت
    کرج
    نوشته ها
    111
    295
    Mentioned
    0 Post(s)
    Tagged
    38 Thread(s)
    عزیز دل من قدم 172 هست و فاق 79 عدد بدست آمده 44.24 بود حالا رو لوله زین دوچرخه من و اندازه ای که خودم زدم 54 هست به نظر شما بزرگه چون من عددی زیر دوچرخه ندیدم شاید هم درست نخوندم یه 18 با خط فاصله به صورت کد 5 یا 4 یا شاید هم 6 رقمی هست که یادم نیست یعنی سایزش چیه؟
    با تشکر
    [Only registered and activated users can see links. ]
    باشگاه دوچرخه سواري افق کرج
  8. #8
    تاریخ عضویت
    2014/02/15
    محل سکونت
    تهران
    نوشته ها
    56
    157
    Mentioned
    0 Post(s)
    Tagged
    7 Thread(s)
    بایک مهندسی معکوس می شه فهمید که این دوچرخه به چه فاقی می خوره !

    96.5=56/ 100*54
    یعنی این بدنه بدرد کسی می خوره که فاقش تقریبا 97 سانت باشه ! یعنی فاقی 20 سانت بلند تر از شما !!!!


    جواب : بله خیلی خیلی بزرگه ! احتمالا کسی که یک چنین فاقی داشته باشه حدود 185 تا 190 سانت قد داره

    اما درمورد اون اعداد 18 سایز دوچرخه هست اما باید توجه کرد که بیشتر سایزها در بلندترین حالت خودشون مناسب هستند یعنی اگر سایز 18 در دستورالعمل اون برند برای قدهای مابین 178 تا 185 توصیه شده در واقع بهترین حالت اینه که یک فرد با قد بین 183 تا 185 از اون دوچرخه استفاده کنه . البته شاید سوال پیش بیاد که اونهایی که کمتر هستند چکار کنند باید گفت از سایز کوچکتر استفاده کنند بهتر است چرا که غالبا قدهای تعیین شده برای سایزها در قسمتهایی مشترکند یعنی سایز 16 از 170 تا 179 بعد سایز 18 از 175 تا 184 و برای بدست اوردن این اعداد باید به سایت سازنده مراجعه کنید .
    ویرایش توسط keyvanlid : 2014/06/05 در ساعت 01:47
  9. #9
    تاریخ عضویت
    2014/04/21
    محل سکونت
    کرج
    نوشته ها
    111
    295
    Mentioned
    0 Post(s)
    Tagged
    38 Thread(s)
    درود بر شما دوست عزيز لطف کرديد که پاسخ داديد ولي يه سوال ديگه ميگن که بدون کفش در حالت ايستاده اگه بتوني روي ميله وسط دوچرخه قرار بگيري بدون اينکه فشاري به فاق بياد هم نشونه سايز بودنه درسته؟
    بالاخره کدومش درسته با حساب و کتاب شما اين چرخ خيلي برام بايد بزرگ باشه در صورتي که دوستان ديگه ميگن سايزه در ضمن اون عدد 18 اي که گفتم دقيق بررسي کردم 19 بود که باز فکر ميکنم بايد کد باشه نه سايز .
    [Only registered and activated users can see links. ]
    باشگاه دوچرخه سواري افق کرج
  10. #10
    تاریخ عضویت
    2014/02/15
    محل سکونت
    تهران
    نوشته ها
    56
    157
    Mentioned
    0 Post(s)
    Tagged
    7 Thread(s)
    اختیار داری ...جواب دادن به یک دوست وظیفست

    اون راه هم درسته ولی البته درستش اینه که میله وسط دوچرخه وقتی که کفش پات نیست باید 3 اینچ( تقریبا 3 انگشت )با فاقت فاصله داشته باشه و اگر بچسبه یا اینکه مجبور باشی کمی روی پنجه بایستی بزرگه ... یعنی باید حالتی باشه که اگر فاقتو چسبوندی به میله وسط زانوهات کمی خم شده باشه ! ...

    واقعا اگر دوچرخه اندازه باشه لذت دوچرخه سواری روبا تمام وجود حس می کنی ... احساس می کنی دوچرخه قسمتی از بدنته و اصالا احساس ناراحتی یا عدم تعادل نخواهی داشت .

    راستی مطلبی رو یادم اومد ... دیشب دوستی اینجا بود که قدش 190 بود و من برای آزمایش فاقشو اندازه گرفتم و 88 بود یعنی دوچرخه سایز 50 یا 19 اینچ بهش می خوره ( یعنی همین دوچرخه ای که شماداری !) البته نمی خوام از دوچرخت ناامیدت کنم اما هر وقت خواستی دوچرخه ای تازه بگیری سایز 17 بگیر .
    ویرایش توسط keyvanlid : 2014/06/05 در ساعت 19:23
  11. #11
    تاریخ عضویت
    2014/04/21
    محل سکونت
    کرج
    نوشته ها
    111
    295
    Mentioned
    0 Post(s)
    Tagged
    38 Thread(s)
    ممنون دیگه نا امید شدم البته من راحت کنترلش میکنم و تا الان هم باهاش مشکلی نداشتم ولی الان یه خورده حساس شدم نسبت به این سه انگشت که من در حالت ایستاده بدون کفش درگیرم البته مقدار کم باید از اول دقت میکردم که نکردم فعلا هم اوضاع مالی خرابه برای خرید اینم مگه راحت میشه فروختش؟
    به هر حال چاره ای نیست باید سوخت وساخت باز هم تشکر میکنم موفق باشید
    [Only registered and activated users can see links. ]
    باشگاه دوچرخه سواري افق کرج
  12. #12
    تاریخ عضویت
    2014/04/15
    محل سکونت
    شیراز
    نوشته ها
    550
    1,081
    Mentioned
    0 Post(s)
    Tagged
    25 Thread(s)
    نقل قول نوشته اصلی توسط keyvanlid نمایش پست ها
    چندماهی است که در این مجموعه عضو هستم و بیشتر مقالات و ترجمه های کراس کانتری رو خوندم و همشون برام مفید بود و همینجا از همه دوستانی که زحمت تحریرش رو کشیدن تشکر می کنم .اما چند نکته هست که لازم می دونم تاکید کنم و فقط تاکید چرا که قبلا دیگران بطور کامل درباره موضوع صحبت کردن .
    سلام آقا كيوان مرسي بابت توضيحات خوبتون من قدم 175 هست و طبق گفته جدول سايز(M) برايم مناسب بود اما وقتي كه به فروشگاه مراجعه كردم دوچرخه اي كه ميخواستم سايز( S )رو موجود داشت و وقتي گفتم سايزش به من نميخوره از روش ايستادن روي ميله وسط بدون كفش استفاده كرد و دقيقا همون حالتي كه شما اينجا ذكر كرديد برايم ايجاد شد ( زانو كمي خم باشد و هيچگونه درگيري به وجود نيايد) كه فروشنده گفت نه همين خوبه و ما هم خريديم از اون روز همش فكر ميكردم كه سايز دوچرخه برام كوچيك بوده و فروشنده براي فروش جنسش از اون روش استفاده كرده و تصميم داشتم شنبه برم دوچرخه رو بفروشم و يدونه فوجي نوادا 1.6 سايز M يا 19 بخرم كه با خوندن مقاله شما و اندازه گيري انجام شده عددي نزديك به 17 به دست اومد و متوجه شدم سايز دوچرخه اي كه گرفتم برايم مناسب است شايد باورتون نشه اما اين فكر كه سايز دوچرخه برايم كوچك است اينقدر در سرم بود كه گاهي حتي به 26 بودن دوچرخه شك مي كردم
    ویرایش توسط mohammad127 : 2014/06/06 در ساعت 11:46
  13. #13
    تاریخ عضویت
    2014/02/15
    محل سکونت
    تهران
    نوشته ها
    56
    157
    Mentioned
    0 Post(s)
    Tagged
    7 Thread(s)
    نقل قول نوشته اصلی توسط mohammad127 نمایش پست ها
    سلام آقا كيوان مرسي بابت توضيحات خوبتون من قدم 175 هست و طبق گفته جدول سايز(M) برايم مناسب بود اما وقتي كه به فروشگاه مراجعه كردم دوچرخه اي كه ميخواستم سايز( S )رو موجود داشت و وقتي گفتم سايزش به من نميخوره از روش ايستادن روي ميله وسط بدون كفش استفاده كرد و دقيقا همون حالتي كه شما اينجا ذكر كرديد برايم ايجاد شد ( زانو كمي خم باشد و هيچگونه درگيري به وجود نيايد) كه فروشنده گفت نه همين خوبه و ما هم خريديم از اون روز همش فكر ميكردم كه سايز دوچرخه برام كوچيك بوده و فروشنده براي فروش جنسش از اون روش استفاده كرده و تصميم داشتم شنبه برم دوچرخه رو بفروشم و يدونه فوجي نوادا 1.6 سايز M يا 19 بخرم كه با خوندن مقاله شما و اندازه گيري انجام شده عددي نزديك به 17 به دست اومد و متوجه شدم سايز دوچرخه اي كه گرفتم برايم مناسب است شايد باورتون نشه اما اين فكر كه سايز دوچرخه برايم كوچك است اينقدر در سرم بود كه گاهي حتي به 26 بودن دوچرخه شك مي كردم
    دوچرخه شما کاملا اندازه شماست - انگار کارخونه برای خودت درست کرده
  14. #14
    تاریخ عضویت
    2015/05/01
    محل سکونت
    همدان
    نوشته ها
    10
    9
    Mentioned
    0 Post(s)
    Tagged
    0 Thread(s)
    دوست عزیز بنده فاقم94سانت است(قدم 193) که سایزمناسب من طبق فرموده شما 52 است
    اما دوچرخم که تازه هم خریدم و سایز xlaegeش اصلا نبود، سایزش 48یا همون 19اینچه،
    به نظر شما تفاوت خیلی زیاده???
  15. #15
    تاریخ عضویت
    2015/06/11
    محل سکونت
    سبزوار
    نوشته ها
    7
    3
    Mentioned
    0 Post(s)
    Tagged
    0 Thread(s)
    با قد ۱۴۱ از دوچرخه ۲۶ استفاده میکنم توی سربالایی ها خیلی سریع قسمت ران پام درد میگیره
    دوچرخه بزرگه برای من؟
  16. #16
    تاریخ عضویت
    2011/05/05
    محل سکونت
    تهران
    نوشته ها
    2,609
    8,292
    Mentioned
    60 Post(s)
    Tagged
    199 Thread(s)
    نقل قول نوشته اصلی توسط amir8 نمایش پست ها
    با قد ۱۴۱ از دوچرخه ۲۶ استفاده میکنم توی سربالایی ها خیلی سریع قسمت ران پام درد میگیره
    دوچرخه بزرگه برای من؟
    سایز طوقه ها ربطی به قد دوچرخه سوار نداره
    احتمالا زین شما تنظیم نیست و زیادی پایینه که به ران پات فشار میاد. تو سایت روشهای مختلف تنظیم زین ذکر شده که میتونید مطالعه کنید
    [Only registered and activated users can see links. ]
    [Only registered and activated users can see links. ]
    [Only registered and activated users can see links. ]
    [Only registered and activated users can see links. ]

    The world looks different from a bike

نمایش نتایج: از شماره 1 تا 16 , از مجموع 16

موضوعات مشابه

  1. سایز تایر
    توسط sorena در انجمن ساير موارد فني
    پاسخ ها: 13
    آخرين نوشته: 2014/05/01, 23:19
  2. همه چیز در مورد بیمه ورزشی!
    توسط mohammadreza98 در انجمن سلامتی و پزشکی
    پاسخ ها: 3
    آخرين نوشته: 2013/08/14, 06:03
  3. تمیز کردن و خشک کردن کفش
    توسط emerald70 در انجمن ساير موارد فني
    پاسخ ها: 1
    آخرين نوشته: 2013/05/04, 00:01
  4. خریدار یک All mountain تمیز مدل بالا سایز L 19
    توسط mirover در انجمن دوچرخه کامل
    پاسخ ها: 0
    آخرين نوشته: 2013/02/05, 09:12

کلمات کلیدی این موضوع

علاقه مندي ها (Bookmarks)

علاقه مندي ها (Bookmarks)

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •