ورود به حساب ثبت نام جدید فراموشی کلمه عبور
برای ورود به حساب کاربری خود، نام کاربری و کلمه عبورتان را در زیر وارد کرده و روی «ورود به سایت» کلیک کنید.





اگر فرم ثبت نام برای شما نمایش داده نمی‌شود، اینجا را کلیک کنید.









اگر فرم بازیابی کلمه عبور برای شما نمایش داده نمی‌شود، اینجا را کلیک کنید.





User Tag List

نمایش نتیجه های نظرسنجی ها: کدام قسمت بدن بدلیل دوچرخه سواری درد مداوم داشته اید؟

رأی دهندگان
151. شما نمی توانید در این نظرسنجی رای دهید.
  • زانو

    64 42.38%
  • کمر

    29 19.21%
  • مچ دست

    36 23.84%
  • انگشتان دست

    10 6.62%
  • مچ پا

    8 5.30%
  • انگشتان پا

    7 4.64%
  • گردن

    17 11.26%
  • سایر ( لطفا توسط کامنت ذکر کنید)

    12 7.95%
  • هیچ مشکلی نداشته ام

    31 20.53%
نظرسنجی با انتخاب چندگانه
صفحه 3 از 3 نخست 123
نمایش نتایج: از شماره 61 تا 89 , از مجموع 89
  1. #61
    تاریخ عضویت
    2011/05/05
    محل سکونت
    تهران
    نوشته ها
    2,609
    8,287
    Mentioned
    60 Post(s)
    Tagged
    198 Thread(s)
    نقل قول نوشته اصلی توسط balaban نمایش پست ها
    ضمن تشکر که این موضوعو شروع کردین
    شما در مورد این کپسولهای غضروف ساز اطلاعی دارین خوبه خوردنش وبرای پیشگیری از تحلیل رفتن غضروفها ومایعات میان بافتی چکار کنیم؟
    کپسول های غضروف ساز برای سنین پیری و یا زمان آسیب دیدن به غضروفها باید استفاده بشه. در حالت عادی اگر فعالیت مناسب داشته باشیم عضروفها دائما ترمیم میشن
    کپسولهای عضروف ساز تاثیر منفی روی کبد دارن.

    برای پیشگیری از آسیب به عضروف ها دو کار مهم باید انجام بدید 1- عضروف ها به مدت زیاد بی حرکت نباشن (مثال بارز نشستن به مدت طولانی پشت میز) 2- فشار زیاد خارج از تحمل به عضروف ها وارد نکنید (مثال تایپ کردن زیاد)

    تذکر: من پزشک نیستم! اطلاعاتی که گفتم به مرور از پزشک ها و یا مطالعات در این زمینه تو ذهنم مونده بود
    [Only registered and activated users can see links. ]
    [Only registered and activated users can see links. ]
    [Only registered and activated users can see links. ]
    [Only registered and activated users can see links. ]

    The world looks different from a bike

  2. #62
    تاریخ عضویت
    2013/12/24
    محل سکونت
    اصفهان
    نوشته ها
    402
    1,512
    Mentioned
    3 Post(s)
    Tagged
    25 Thread(s)
    نقل قول نوشته اصلی توسط pouya نمایش پست ها
    نمیدونم راستش بچه ها قبلا اشاره کردن یا نه ، اما لازم به ذکر میدونم عرض کنم ،
    قسمت های تحتانی بدن ، لگن و قسمت زیر شکر که رو زین مدت زیادی رو ثابت میمونه بنظر من میتونه یکی از اسیب پذیر ترین نقاط بدن راکب باشه ، طوری که در موارد حساس به واریکوسل با گرید های بالا ( درجات بالا ) که منجر به جراحی های نسبتا سخت میشه ،
    واسه همین بهتره که هر چند دقیقه از رو زین بلند شد به حالت اسپرینت و یه تحرکی ایجاد کرد تا از گرفتگی ، انسداد و خون مردگی و این موارد جلو گیری بشه
    خود من طی یه مسافت حدود 800 کیلومتری بعد از برگشت احساس بدی داشتم ، با سونو گرافی متوجه شدیم که منم دچار این مشکل واریکوسل البته به حمد الله گرید 3 ( یعنی خیلی ضعیف ) شدم
    که خب تجربتا گفتم بهتون بگم ، هرچند عزیزان از عزیزان و بزرگواران کم تجربه ترم
    کلن ناحیه ترموستات جای حساسیه.

    KEEP CALM
    AND

    RIDE LIKE HELL

  3. #63
    تاریخ عضویت
    2011/06/30
    محل سکونت
    Tehran- Iran
    نوشته ها
    4,733
    11,219
    Mentioned
    20 Post(s)
    Tagged
    238 Thread(s)
    من سر شدن کف دست ها و انگشتان دست توی مسافت طولانی اذیتم می کنه واقعا بده
    اینم به خاطر مسدود شدن کانال کارپال کف دست و ابتدای مچ هستش
    تقریبا 2 ماه بعد از هر سفر این درد با من می مونه و بعد خوب می شه

  4. #64
    تاریخ عضویت
    2014/04/21
    محل سکونت
    کرج
    نوشته ها
    111
    295
    Mentioned
    0 Post(s)
    Tagged
    38 Thread(s)
    ضمن تشکر از تایپک خوبتون

    سن: 35
    بنده مشکل گردن و زانو رو اعلام کردم که در مورد زانو پزشک ورزشی راهنماییهایی بهم کرد که خیلی بهتر شد.

    بیشتر آخر هفته ها و گهگاهی وسط هفته هم دوچرخه سوار میشم

    البته سه ماه پیش دچار حادثه شدم و خوردم زمین و از ناحیه گردن فمور استخوان ران پای راست دچار شکستگی شدم که با سه تا پیچ پلاتینی دوباره بهم متصل شدن و تازه دو روزه که میرم سر کار و فعلا لنگان لنگان باهاش راه میرم که امیدوارم بهتر بشه و اگه خدا بخواد دیگه برا تعطیلات نوروز سوار دوچرخه بشم البته قبلش باید پیش پزشک ورزشی برم که یه سری راهنمایی ها رو بهم بگه تا انجامشون بدم و به همه دوستان هم این پیشنهاد رو میدم که حتما یه پزشک ورزشی پیدا کنن و ازش راهنمایی بخوان و همونطور که جناب دکتر فرمودن اکثر دکترا در مورد دوچرخه اطلاعات ندارن و فرد رو از دوچرخه سواری منصرف میکنن(برا خودم پیش اومده) یا اصلا اطلاعات مفیدی ندارن که ارائه بدن.
    [Only registered and activated users can see links. ]
    باشگاه دوچرخه سواري افق کرج
  5. #65
    تاریخ عضویت
    2013/09/27
    محل سکونت
    ShahrooD-TehraN
    نوشته ها
    2,245
    5,346
    Mentioned
    6 Post(s)
    Tagged
    100 Thread(s)
    سلام دوستان.........من از وقتی که رفتم تو کار پرش و حرکات نمایشی ، مچ دست راستم در حین سواری و بعد از اون به شدت تیر میکشه.....
    دلیلشم نمیدونم.........ممنون میشم راهنمایی کنید.....
    دردش هم از ناحیه ی شمال شرقی مچ هست.....همونجایی که یه استخون قلنبه ازش زده بیرون.....یعنی اگه انگشت کوچیکرو بگیریم بیایم پایین میرسیم به اون استخون قلنبه....
    دردم از بایک است و درمان نیزهم...................دل فدای او شده جان نیز هم


    mehdi77 On PinkBike
  6. #66
    تاریخ عضویت
    2012/07/31
    محل سکونت
    Mashhad
    سن
    23
    نوشته ها
    386
    708
    Mentioned
    2 Post(s)
    Tagged
    87 Thread(s)
    سلام ............
    درد رایج به نظرم بستگی به مسائل مختلفی داره
    از استایل نشستن روی دوچرخه - تنظیم ارتفاع زین - حتی نحوه گرفتن فرمون و ...
    از اینا هم که بگذریم هرکسی شرایط بدنی خاص خودشو داره
    اگه بخاید آمار هم بگیرید یه آمار کلی میشه و نمیشه خیلی روش حساب کرد
    مثلا ممکنه درد زانو خودش دلایل زیادی داشته باشه و 4 نفر که میگن درد زانو داشتیم هرکدوم به دلایل مختلفی باشه

    من خودم شخصا از سوزش سینه تو زمستون خیلی اذیت میشم که اونم به احتمال زیاد بخاطر خشکی و آلودگی هواست
    تابستون هم از تعرق زیاد گاهی شده که تو یه جای خلوت کشیدم کنار و با یه دستمال بزرگ کل بدنمو خشک کردم ... !
    http://www.bike20.ir/signaturepics/sigpic1181_6.gif
  7. #67
    تاریخ عضویت
    2014/12/15
    محل سکونت
    تهران
    نوشته ها
    190
    372
    Mentioned
    4 Post(s)
    Tagged
    18 Thread(s)
    سلام به بر و بچز

    از وقتی دوچرخه سواری رو شروع کردم مچ دست راستم درد می کنه
    علت ؟
    +
    روز اولی که با دوچرخه از محل کار بر می گشتم توی خط ویژه خیابون ولیعصر روبروی پارک ساعی به یه پرایدی (شانس رو می بینی ) که می خواست بپیچه توی فرعی تصادف کردم
    جاتون خالی استخوان ساعد دستم مو برداشت دو هفته توی آتل بود + بعد از باز کردن آتل هم یک هفته دستم رو نمی تونستم از درد باز و بسته کنم

    فقط همین ها که گفتم
  8. #68
    تاریخ عضویت
    2012/11/03
    محل سکونت
    تهران - تهرانپارس
    نوشته ها
    187
    229
    Mentioned
    0 Post(s)
    Tagged
    76 Thread(s)
    مشکل در آرنج چپ بدلیل زمین خوردگی و شکستن مفصل اونم دوبار در سال 93 حالا دست چپم کامل باز نمی شه
    من از شرق می آیم ، همچون خورشید
  9. #69
    تاریخ عضویت
    2014/03/03
    محل سکونت
    تهران
    نوشته ها
    16
    15
    Mentioned
    0 Post(s)
    Tagged
    0 Thread(s)
    دوستان تو تصادفی که اول تابستون داشتم زانوم ضرب خورد و تا الان هنوز درد داره،در ضمن راننده پس از تماس با اورژانس فرار کرد و من بعد از 8 ماه پیگیری از روی شماره ای که تماس گرفته بود و از طریق دادگاه راننده رو پیدا کردم اینو گفتم که بدونید تو ایران اگه کاری رو پیگیری کنید حتما نتیجه میگیرید.بیایید اینجا این فرهنگ رو جا بندازیم که اگه کسی در حق دوچرخه سوارا ظلم کرد با پیگیری ما بفهمه کارش بدون جواب نمی مونه.
  10. #70
    تاریخ عضویت
    2014/06/08
    محل سکونت
    isfahan
    نوشته ها
    278
    550
    Mentioned
    2 Post(s)
    Tagged
    13 Thread(s)
    اقا من اومدم بگم زانوم درد میکنه که وقتی کامنت های دوستان را خوندم پشیمون شدم و به شدت احساس سلامتی میکنم!خدایا شکرت،من برم نماز بخونم!
  11. #71
    تاریخ عضویت
    2012/08/01
    نوشته ها
    293
    655
    Mentioned
    2 Post(s)
    Tagged
    54 Thread(s)
    با زمین خوردنی که در ارتفاعات وردیج در ظهر ۳۰ آبانماه ۹۳، بعلت سرعت بالا در پیچ و سرپایینی (آسفالت)، داشتم سه تا از دنده ها و ترقوه چپ رو شکوندم ...
    دنده ها در کمال ناباوری بعد از ۱۰ روز جوش خورد ...
    برای ترقوه ۴ تا پیچ پلاتین گذاشتند ... (هنوز هم مهمون من هستند)
    دو ماه تقریبا بصورت نشسته روی مبل خوابیدم ... (که امیدوارم برای کسی پیش نیاد)
    الان خیلی بهترم ...
    ولی ترس از شکستن همون ترقوه، باعث شده هنوز خارج از منزل پا به رکاب نشم ... و روی دوچرخه ثابت تمرین میکنم
    البته تمرین وزنه رو هم شروع کردم و از نیم کیلو به 7.5kg رسوندمش ...
    در برخی شرایط (مثل خوابیدن به پهلو و ... ) حس درد دارم ... ولی عادت کردم بهش

    علی، ۳۹ ساله از تهران :-)

  12. #72
    تاریخ عضویت
    2013/04/28
    محل سکونت
    همدان
    نوشته ها
    15
    9
    Mentioned
    0 Post(s)
    Tagged
    0 Thread(s)
    چند سال پیش توی خیابون با سرعت زیاد تعادلم به هم خورد فرمون دوچرخه 90 درجه چرخید و دوچرخه افتاد منم افتادم روی فرمون دوچرخه که باعث قطع شدن رگ کشاله ی ران پای راست شد...
    البته خداروشکر خون ریزی خارجی نداشت ولی پام به شدت ورم کرده بود و درد خیلی شدیدی داشت طوری که مدام بی هوش میشدم و به هوش میومدم
    اورژانس هیچ کاری نکرد!
    با آمبولانس بردنم یه بیمارستان تخصصی و 4 ساعت جراحی...
    شکر خدا الان هیچ مشکلی ندارم
    .
    .
    سلامتی نعمتی است که تا از دستش ندهی قدرش را نمیدانی
  13. #73
    تاریخ عضویت
    2012/05/03
    محل سکونت
    نقده
    نوشته ها
    2,291
    5,906
    Mentioned
    0 Post(s)
    Tagged
    3 Thread(s)
    45% زدن مشکل زانو! از 3 کیلومتری داد میزنه این 45% چرا زانوشون درد گرفته! از بس مدل گاداری روندن!

    هر کی دوچرخه سواری رو اصولی انجام بده هیچ جاش درد نمیگیره!
  14. #74
    تاریخ عضویت
    2012/12/05
    محل سکونت
    qs
    سن
    25
    نوشته ها
    586
    1,023
    Mentioned
    2 Post(s)
    Tagged
    144 Thread(s)
    نقل قول نوشته اصلی توسط mohamad road نمایش پست ها

    از بس مدل گاداری روندن!
    چی هست اینی که میگی؟
  15. #75
    تاریخ عضویت
    2012/05/03
    محل سکونت
    نقده
    نوشته ها
    2,291
    5,906
    Mentioned
    0 Post(s)
    Tagged
    3 Thread(s)
    نقل قول نوشته اصلی توسط ali-xc نمایش پست ها
    چی هست اینی که میگی؟
    بپر رو چرخ د برو که رفتیم! کوه بغلی... ها ماشالله
  16. #76
    تاریخ عضویت
    2016/08/20
    محل سکونت
    تهران
    نوشته ها
    48
    32
    Mentioned
    1 Post(s)
    Tagged
    0 Thread(s)
    نقل قول نوشته اصلی توسط mohamad road نمایش پست ها
    45% زدن مشکل زانو! از 3 کیلومتری داد میزنه این 45% چرا زانوشون درد گرفته! از بس مدل گاداری روندن!

    هر کی دوچرخه سواری رو اصولی انجام بده هیچ جاش درد نمیگیره!
    من نمیدونم شما بر چه حسابی این نزدیک 60 نفری که به صدمه دیدن زانو رای دادن رو غیر حرفه ای درنظر گرفتید
    درسته که اصولی رکاب زدن خیلی تاثیر داره و مهمه ولی بازم هر چقدر استانداد هارو رعایت کنید بعد مدتی بخاطر فشار ناشی از رکاب زدن حداقل به مشکل درد زانو و مفاصل دچار میشید(مگرکه خیلی کنترل شده و منظم باشه(شما یه سرچی کنید میبینید تو علم پزشکی ضرر های دوچرخه سواری ثابت شده و خیلی بیشتر از گزینه هایی که تو نظر سنجی هست نشون میده)

    آقا صابر هم در این مطلبشون اشاره به این موضوع کردن

    یه سه چهار سالی که مسابقه می دادم هم کراس هم دان هیل فشار می آوردم.....بعد به این نتیجه رسیدم که حالا نفر ایران هم شدم.....یه تشکر خالی هم مهمونم نمی کنند برا چی پدر خودمو در بیارم واسه هیچی ؟ یا اصلا فرض قهمران اول دنیا هم شدم اصلا من شدم danny hart...ماهی شصت هزار دلار هم بهم دادن.......پس فردا استخون هام ترکید مفاصلم فرسوده شد......با چقدر پول می خام این ها رو درست کنم...؟؟؟
  17. #77
    تاریخ عضویت
    2012/05/03
    محل سکونت
    نقده
    نوشته ها
    2,291
    5,906
    Mentioned
    0 Post(s)
    Tagged
    3 Thread(s)
    نقل قول نوشته اصلی توسط Parsa_17 نمایش پست ها
    من نمیدونم شما بر چه حسابی این نزدیک 60 نفری که به صدمه دیدن زانو رای دادن رو غیر حرفه ای درنظر گرفتید
    درسته که اصولی رکاب زدن خیلی تاثیر داره و مهمه ولی بازم هر چقدر استانداد هارو رعایت کنید بعد مدتی بخاطر فشار ناشی از رکاب زدن حداقل به مشکل درد زانو و مفاصل دچار میشید(مگرکه خیلی کنترل شده و منظم باشه(شما یه سرچی کنید میبینید تو علم پزشکی ضرر های دوچرخه سواری ثابت شده و خیلی بیشتر از گزینه هایی که تو نظر سنجی هست نشون میده)

    آقا صابر هم در این مطلبشون اشاره به این موضوع کردن

    یه سه چهار سالی که مسابقه می دادم هم کراس هم دان هیل فشار می آوردم.....بعد به این نتیجه رسیدم که حالا نفر ایران هم شدم.....یه تشکر خالی هم مهمونم نمی کنند برا چی پدر خودمو در بیارم واسه هیچی ؟ یا اصلا فرض قهمران اول دنیا هم شدم اصلا من شدم danny hart...ماهی شصت هزار دلار هم بهم دادن.......پس فردا استخون هام ترکید مفاصلم فرسوده شد......با چقدر پول می خام این ها رو درست کنم...؟؟؟

    ما از سال 83 افتادیم تو این خط... از 84 مسابقات رو شروع کردیم...

    تا همین دیروز هم روندیم.... فردا رو نمیدونم....

    فقط مچ دستمون درد میگیره بعضی وقتا... اونم بخاطر چند بار افتادن هست و شکستنش! نه زانو درد داریم... نه کتف نه هیچ جا... چون از همون اولش حرف بزرگتر رو گوش دادیم... درست روندیم!!!
  18. #78
    تاریخ عضویت
    2012/04/03
    محل سکونت
    بیژن یورد
    نوشته ها
    303
    467
    Mentioned
    1 Post(s)
    Tagged
    72 Thread(s)
    نقل قول نوشته اصلی توسط mohamad road نمایش پست ها
    ما از سال 83 افتادیم تو این خط... از 84 مسابقات رو شروع کردیم...

    تا همین دیروز هم روندیم.... فردا رو نمیدونم....

    فقط مچ دستمون درد میگیره بعضی وقتا... اونم بخاطر چند بار افتادن هست و شکستنش! نه زانو درد داریم... نه کتف نه هیچ جا... چون از همون اولش حرف بزرگتر رو گوش دادیم... درست روندیم!!!
    محمد آقا
    ماهم اگه مویز و دوشاب و انگورای خوشمزه میخوردیم هیچ جامون درد نمیگرفت
  19. #79
    تاریخ عضویت
    2013/05/07
    محل سکونت
    مشهد
    نوشته ها
    609
    666
    Mentioned
    1 Post(s)
    Tagged
    67 Thread(s)
    با حرف آقا محمد موافقترم
    چون اگر قرار بود اصولی هم رکاب بزنیم بازهم زانو درد و ...داشته باشیم که نمیشه!
    با این تفاسیر پدربزرگای ما که شاید چندین برابر در روز رکاب میزدن چون ماشینی نبود اون موقع ها باید خیلی زودتر از ماها پادرد میشدن تازه اون زمان کسی نبود اصول رو بهشون بگه
    یا دوچرخه سوارهایی که چندین ساله پا به رکابن
    نمیدونم ولی به نظرم با رعایت اصول دوچرخه سواری و تنظیمات دقیق دوچرخه مطابق بدن خودمون و قبل از اینها تقویت عضلات بدن و گرم کردن قبل از دوچرخه سواری خیلی مفید
    هرچند خودم بخاطر ضعیف بودن عضلات و کمی اضافه وزن بعد از دوچرخه سواری گرفتگی عضلات و درد در ناحیه زانو دارم
    باید در کنار دوچرخه سواری پیاده روی و کمی تمرینات دیگه هم داشت فکرمیکنم
    امام مهربانی مولا علی ابن موسی الرضا
    محبوب‏ترین شما در نزد خدا، خوش اخلاق‏ترین شماست.

  20. #80
    تاریخ عضویت
    2016/10/31
    محل سکونت
    isfahan
    نوشته ها
    37
    39
    Mentioned
    0 Post(s)
    Tagged
    0 Thread(s)
    وقتی پول می دادی به دندون پزشک ، با خودت عهد نمی بستی ؟!
    بابا این دندونا خراب بشن باید هرچی مال داریم بدیم به این دندون پزشکا، از بچگی گیر این دندون پزشکا بودم، هم ارتودنسی هم پر کردن و عصب کشی و اینا.
    من هر وعده غذایی نخ دندون و مسواک و آب نمک میزنم ، حتی در مسافرت ها حتما نخ دندون و مسواک میزنم، بازم کلی دندونام خرابن و هرچند وقت یبار باید برم دندون پزشک ، تازه کورتاژ لثه هم هست.
  21. #81
    تاریخ عضویت
    2015/10/06
    محل سکونت
    زنجان
    نوشته ها
    966
    1,098
    Mentioned
    2 Post(s)
    Tagged
    1 Thread(s)
    بخش اعظم داستان ما برمیگرده به مواد غذایی که به خوردمون داده میشه و اختلالات اعصابی که برامون ایجاد میشه.بخاطر همین شدیم هیچی

    Sent from my LG-D618 using Tapatalk
    زیر این آسمون هر کی ضعیفه واسه همیشه جاش تو دلمه.

  22. #82
    تاریخ عضویت
    2016/02/09
    محل سکونت
    بندرعباس
    نوشته ها
    3
    1
    Mentioned
    0 Post(s)
    Tagged
    0 Thread(s)
    برای من تا الان بیشتر درد گردن و کمر بوده که متاسفانه به خاطر استایل دوچرخه هستش که فرمونش باعث می شه خیلی به پایین خم بشم و مجبور باشم همیشه سرم رو بالا بگیرم ولی وقتی با چرخ دوستم (VIVA JACK) رکاب می زنم چون می تونم بالاتر قرار بگیرم مشکلی ندارم. مچ دست راستم هم تو مصافت بالا درد می گیره که اونم از قدیم مشکل داشته، اما زانو درد کمی برام پیش میاد، آخرین بار یکدفعه به زانوی راستم فشار اوردم که باعث شد به حدی درد کنه که از حرکت ایستادم ولی توی دوچرخه سواری های متعادل مشکلی باسه زانوم پیش نمیاد. مخصوصا از وقتی که دویدن رو هم کنار رکاب زدن شروع کردم احساس می کنم به پاهام فشار خیلی کمتری میاد.
  23. #83
    تاریخ عضویت
    2011/05/05
    محل سکونت
    تهران
    نوشته ها
    2,609
    8,287
    Mentioned
    60 Post(s)
    Tagged
    198 Thread(s)
    نقل قول نوشته اصلی توسط benny350z نمایش پست ها
    برای من تا الان بیشتر درد گردن و کمر بوده که متاسفانه به خاطر استایل دوچرخه هستش که فرمونش باعث می شه خیلی به پایین خم بشم و مجبور باشم همیشه سرم رو بالا بگیرم ولی وقتی با چرخ دوستم (VIVA JACK) رکاب می زنم چون می تونم بالاتر قرار بگیرم مشکلی ندارم.
    مشکل از استایل دوچرخه نیست، سایز تنه دوچرخه خودتون برای شما بزرگه و همین باعث میشه که گردن شما در زاویه نامناسب قرار بگیره
    [Only registered and activated users can see links. ]
    [Only registered and activated users can see links. ]
    [Only registered and activated users can see links. ]
    [Only registered and activated users can see links. ]

    The world looks different from a bike

  24. #84
    تاریخ عضویت
    2016/07/14
    محل سکونت
    گچساران
    نوشته ها
    115
    71
    Mentioned
    0 Post(s)
    Tagged
    2 Thread(s)
    سلام
    اقا من نمیدونم چرا هر وقت طولانی میرم چرخ سواری بعد از دو ساعت مچ پام در عجیبی میگیره
    نمیدونم چرا ممکنه به خاطر هوای سرد باشه یا سایز کوچیک تنه
    معمولا هم موقع خواب پیش میاد
  25. #85
    تاریخ عضویت
    2011/04/13
    محل سکونت
    تهران - ونک
    نوشته ها
    486
    3,537
    Mentioned
    13 Post(s)
    Tagged
    48 Thread(s)
    نقل قول نوشته اصلی توسط shyan.sh نمایش پست ها
    سلام
    اقا من نمیدونم چرا هر وقت طولانی میرم چرخ سواری بعد از دو ساعت مچ پام در عجیبی میگیره
    نمیدونم چرا ممکنه به خاطر هوای سرد باشه یا سایز کوچیک تنه
    معمولا هم موقع خواب پیش میاد
    ببخشییدمن متوجه نشدم یعنی چی تو خواب پیش میاد ؟
  26. #86
    تاریخ عضویت
    2016/07/14
    محل سکونت
    گچساران
    نوشته ها
    115
    71
    Mentioned
    0 Post(s)
    Tagged
    2 Thread(s)
    ببخشید دیر به دیر میام سایت
    خب در واقع بعد از تموم کردن برنامه موقعی که چرخ سواری میکنم مشکلی نیست تا میام استراخت کنم یه درد عجیبی احساس میکنم
  27. #87
    تاریخ عضویت
    2016/12/10
    محل سکونت
    قم
    نوشته ها
    26
    13
    Mentioned
    0 Post(s)
    Tagged
    0 Thread(s)
    به نظر من درد های ناشی از ورزش بر اثر ترک کردن اون ورزشه حتی شده برای چند روز چون بدن اگر به حرکت ورزش و حتی مغز آدم به چیزی عادت کنه خودش خو میگیره و هم احساس خستگی و دردش به مرور زمان کم میشه و بعد قطع میشه کسانی که دوچرخه سوار حرفه ای هستند یا به طور مداوم دوچرخه سوار میشند فکر نکنم بعد داز دوچرخه سواری درد و احساس خستگی و کوفتگی بکنند کسی که عادت نداشته باشه اول ران پاش و عضله های پا میگیره بعد از تمرین تا فردا صبحش که بخوابه بدنش سرد شه با کتو کول احساس خستگی باسن هم موقتی تا زمانی که روی دوچرخه نشستی
  28. #88
    تاریخ عضویت
    2017/09/25
    محل سکونت
    تهران
    نوشته ها
    21
    13
    Mentioned
    1 Post(s)
    Tagged
    0 Thread(s)
    من مشکل اصلی‌م زانو هست. یک درد خفیفی همیشه باهام هست.
    زیر و بیرون زانو.
    یک مدت این درد خیلی زیاد بود که فهمیدم به خاطر زین هست. بیش از اندازه بالا بود.
    الان بهتر شده ولی اینطوری نیست که کلا از بین رفته باشه.
    البته من شک دارم فقط به خاطر دوچرخه باشه. من برنامه‌نویس هستم و کارم پشت میز هست. ممکنه تاثیر بگذاره.
    و اینکه هر هفته حدود ۱۰ ساعت پشت فرمان در جاده هستم و گاهی زانوم اونجا خسته میشه.

    سن: ۳۰ - قد:۱۶۷ - وزن: ۶۵
  29. #89
    تاریخ عضویت
    2011/06/30
    محل سکونت
    Tehran- Iran
    نوشته ها
    4,733
    11,219
    Mentioned
    20 Post(s)
    Tagged
    238 Thread(s)
    نقل قول نوشته اصلی توسط donomron نمایش پست ها
    من مشکل اصلی‌م زانو هست. یک درد خفیفی همیشه باهام هست.
    زیر و بیرون زانو.
    یک مدت این درد خیلی زیاد بود که فهمیدم به خاطر زین هست. بیش از اندازه بالا بود.
    الان بهتر شده ولی اینطوری نیست که کلا از بین رفته باشه.
    البته من شک دارم فقط به خاطر دوچرخه باشه. من برنامه‌نویس هستم و کارم پشت میز هست. ممکنه تاثیر بگذاره.
    و اینکه هر هفته حدود ۱۰ ساعت پشت فرمان در جاده هستم و گاهی زانوم اونجا خسته میشه.

    سن: ۳۰ - قد:۱۶۷ - وزن: ۶۵
    همانا بدنسازی و تمرکز بر حرکات پا بر هر درد بی درمان دواست
    امام وحید(ره)

صفحه 3 از 3 نخست 123
نمایش نتایج: از شماره 61 تا 89 , از مجموع 89

علاقه مندي ها (Bookmarks)

علاقه مندي ها (Bookmarks)

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •