ورود به حساب ثبت نام جدید فراموشی کلمه عبور
برای ورود به حساب کاربری خود، نام کاربری و کلمه عبورتان را در زیر وارد کرده و روی «ورود به سایت» کلیک کنید.





اگر فرم ثبت نام برای شما نمایش داده نمی‌شود، اینجا را کلیک کنید.









اگر فرم بازیابی کلمه عبور برای شما نمایش داده نمی‌شود، اینجا را کلیک کنید.





User Tag List

صفحه 10 از 31 نخست ... 789101112132030 ... آخرین
نمایش نتایج: از شماره 271 تا 300 , از مجموع 915
  1. #271
    تاریخ عضویت
    2012/08/17
    محل سکونت
    مشهد فعلا ساکن زاهدان
    نوشته ها
    916
    3,272
    Mentioned
    8 Post(s)
    Tagged
    277 Thread(s)
    تمرین دیروز جمعه 26 اردیبهشت 93

    بخاطر اینکه هفته قبل فشار زیادی به زانوم اومده بود . تصمیم گرفتم این هفته پارک ملت نرم و استراحت بدم به زانوم

    هر کاری کردم نتونستم تو خونه آروم بگیرم . از قضا امین نارویی تو Line پیام داد و یه عکس خوشگل برام فرستاد ....



    بنده خدا یه هفته ای میشد رفته خدمت اجباری سربازی و اومده بود مرخصی

    گفت که بیا بریم رکاب بزنیم و قرار گذاشتیم 4:30 بعد از ظهر دهکده المپیک همدیگه رو ببینیم . اونجا هم بهنام ناصری بصورت اتفاقی اومده بود ...



    تا یادم نرفته بگم . این داش امین ما قبل خدمت کاراش رو کرده بود که بره واسه تیم نیرو هوایی بنام باشگاه عقاب ( تهران ) رکاب بزنه که کاراش جور شد

    و بجای بیگاری تو خدمت میره به امور ورزشی میرسه و با یک تیر دو نشون میزنه ... خدا برای همه ورزشکارا درست کنه








    خلاصه چند دوری دهکده رو دور زدیم . بعدش رفتیم واسه جنگولک بازی






    هوا ابری بود و گه گداری یه نمه بارون میزد










    امین هم مرتب از خاطرات یک هفته ای خدمتش تعریف میکرد خیلی براش تازگی داشت


    از اونطرف هم امین به ذبیح زنگیده بود که اونم به ما ملحق شد تا جنگولک بازی ما کامل بشه













    در حین این جنگولک بازیا دو بار تلفات دادیم ...

    یکبار ذبیح پنچر کرد و یه بار هم بهنام .... حسابی دورهمی خوش گذشت . هوا هم داشت طوفانی میشد و نزدیک غروب از مجموعه بیرون اومدیم و من با بچه ها خداحافظی کردم .

    برنامه جذاب و مفرحی بود .... اینم از خلاصه تمرین ما
    ناصر خوش دوست Naser Khoshdoust <<< عيبهاي ديگران را نبايد با انگشت كثيف نشان داد >>>
  2. #272
    تاریخ عضویت
    2013/08/11
    محل سکونت
    همدان
    نوشته ها
    263
    459
    Mentioned
    5 Post(s)
    Tagged
    17 Thread(s)
    امروز رفتم یک ۲۵ کیلومتری رکاب زدم وقتی از آسفالت خارج شدم توی خاکی فقط یک نفر رو دیدم کلی صفا داد صدای کبک و دارکوب و آب جاری و چندتا سگ از دور..
    دیگه طبیعت بکر تقریبا وجود نداره هرجا میری متاسفانه آشغال هست بطریهای پلاستیکی و قوطیهای کنسرو و خاکستر آتیشهایی که بجا مانده.
    یک تمرین خوب و سنگین مثل یک قرص آرام بخش میمونه که تامدتی شما رو از دغدغه های روزمره راحت میکنه.
  3. #273
    تاریخ عضویت
    2013/08/11
    محل سکونت
    همدان
    نوشته ها
    263
    459
    Mentioned
    5 Post(s)
    Tagged
    17 Thread(s)
    امروز ۳۹ کیلومتر رکاب زدم مسیر جدیدی که تا حالا نرفته بودم - یک مسیر دیگه هم بود باید بعدا برم



    خیلی خوب بود بوی گل سنجد و گل زرد توی راه خیلی حال داد توی خاکی که بودم بجز صدای بلبل بعداز مدتها صدای فاخته هم شنیدم.
    یک تمرین خوب و سنگین مثل یک قرص آرام بخش میمونه که تامدتی شما رو از دغدغه های روزمره راحت میکنه.
  4. #274
    تاریخ عضویت
    2014/05/22
    محل سکونت
    اردبیل
    نوشته ها
    41
    43
    Mentioned
    0 Post(s)
    Tagged
    0 Thread(s)
    امروز صب ساعت 7 زدیم بیرون با یکی از دوستان اول رفتیم یه کله پاچه زدیم بر بدن بعد از اونجا یکراست رفتیم دریاچه شورابیل و سه دور اطرافش رکاب زدیم ( حدود 7 کیلومتره ) یعنی حدودا با احتساب داخل شهر حدود 24 کیلومتر که به خاطر سربالایی های زیاد اونجا پدر زانوهامون در اومد
    11 برگشتیم
  5. #275
    تاریخ عضویت
    2013/12/24
    محل سکونت
    اصفهان
    نوشته ها
    402
    1,513
    Mentioned
    3 Post(s)
    Tagged
    26 Thread(s)
    جای همه دوستان خالی. دیروز رفتیم ناژوان . توی کوچه باغهاش کلی چرخ زدیم . کلی هم گوجه سبز از درخت ها کندیم و خوردیم. یه تیکه از تیم عقب افتادیم. بعدش تند رکاب میزدیم تا پیداشون کنیم.خعلی فاز داد. سنجاب هم دیدیم.
  6. #276
    تاریخ عضویت
    2014/05/16
    نوشته ها
    47
    17
    Mentioned
    0 Post(s)
    Tagged
    0 Thread(s)
    نقل قول نوشته اصلی توسط Pita نمایش پست ها
    امروز ۳۹ کیلومتر رکاب زدم مسیر جدیدی که تا حالا نرفته بودم - یک مسیر دیگه هم بود باید بعدا برم



    خیلی خوب بود بوی گل سنجد و گل زرد توی راه خیلی حال داد توی خاکی که بودم بجز صدای بلبل بعداز مدتها صدای فاخته هم شنیدم.
    نمودارت تو حلقم
    با چی این نمودارو بدست آوردی؟

    sent from my SONY Smartphone by Tapatalk
  7. #277
    تاریخ عضویت
    2014/04/28
    محل سکونت
    قم
    نوشته ها
    44
    16
    Mentioned
    0 Post(s)
    Tagged
    6 Thread(s)
    امروز رفتیم باچه ها پارک 18کیلو متر رکاب زدیم
    بعد نزدیک 45دقیقه تمرین جدا تک چرخ کردیم
    جاتون خالی
  8. #278
    تاریخ عضویت
    2013/08/11
    محل سکونت
    همدان
    نوشته ها
    263
    459
    Mentioned
    5 Post(s)
    Tagged
    17 Thread(s)
    نقل قول نوشته اصلی توسط alez نمایش پست ها
    نمودارت تو حلقم
    با چی این نمودارو بدست آوردی؟

    sent from my SONY Smartphone by Tapatalk
    گوشیم جی پی اس داره ترکش (track) رو سیو میکنم بعدش با گوگل ارث بازش میکنم .. Show Elevation Profile که انتخاب میکنم این نمودار ساخته میشه.
    یک تمرین خوب و سنگین مثل یک قرص آرام بخش میمونه که تامدتی شما رو از دغدغه های روزمره راحت میکنه.
  9. #279
    تاریخ عضویت
    2014/07/08
    محل سکونت
    تهران
    نوشته ها
    7
    6
    Mentioned
    0 Post(s)
    Tagged
    1 Thread(s)
    امروز من ۲۳ کیلومتر پا زدم از زعفرانبه رفتم توانیر بهدشم امدم ونک میرداماد و شریعتی بهد زعفرانیه من ۱ ماه پا می زنم و وزنم را در ۲ هفته ۲۰ کیلو کم کردم از نظر شما خوبه.
  10. #280
    تاریخ عضویت
    2011/05/05
    محل سکونت
    تهران
    نوشته ها
    2,609
    8,292
    Mentioned
    60 Post(s)
    Tagged
    199 Thread(s)
    نقل قول نوشته اصلی توسط tavanah نمایش پست ها
    امروز من ۲۳ کیلومتر پا زدم از زعفرانبه رفتم توانیر بهدشم امدم ونک میرداماد و شریعتی بهد زعفرانیه من ۱ ماه پا می زنم و وزنم را در ۲ هفته ۲۰ کیلو کم کردم از نظر شما خوبه.
    دو هفته 20 کیلو خیلی زیاده!!!
    [Only registered and activated users can see links. ]
    [Only registered and activated users can see links. ]
    [Only registered and activated users can see links. ]
    [Only registered and activated users can see links. ]

    The world looks different from a bike

  11. #281
    تاریخ عضویت
    2012/05/03
    محل سکونت
    نقده
    نوشته ها
    2,291
    5,911
    Mentioned
    0 Post(s)
    Tagged
    3 Thread(s)
    نقل قول نوشته اصلی توسط tavanah نمایش پست ها
    امروز من ۲۳ کیلومتر پا زدم از زعفرانبه رفتم توانیر بهدشم امدم ونک میرداماد و شریعتی بهد زعفرانیه من ۱ ماه پا می زنم و وزنم را در ۲ هفته ۲۰ کیلو کم کردم از نظر شما خوبه.
    اوه اوه اوه.... تو 2 هفته 20 کیلو؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

    با این منوال جلو برین تموم میشین هااااااااااا !!!
  12. #282
    تاریخ عضویت
    2011/10/15
    محل سکونت
    خرم آباد
    سن
    39
    نوشته ها
    357
    1,264
    Mentioned
    0 Post(s)
    Tagged
    11 Thread(s)
    امکان نداره که 20 کیلو کم کرده باشی یا ترازوت خرابه یا بدنت به جای چربی آب!!!!!! زیر پوستشه!
    تن بی ورزش جسم بی ارزش است
  13. #283
    تاریخ عضویت
    2014/04/15
    محل سکونت
    شیراز
    نوشته ها
    550
    1,081
    Mentioned
    0 Post(s)
    Tagged
    25 Thread(s)
    نقل قول نوشته اصلی توسط NASER1394 نمایش پست ها

    تا یادم نرفته بگم . این داش امین ما قبل خدمت کاراش رو کرده بود که بره واسه تیم نیرو هوایی بنام باشگاه عقاب ( تهران ) رکاب بزنه که کاراش جور شد

    و بجای بیگاری تو خدمت میره به امور ورزشی میرسه و با یک تیر دو نشون میزنه ... خدا برای همه ورزشکارا درست کنه
    سلام آقا ناصر میخواستم بهتون پ. خ بدم صندوقتون پر بود. میشه بگید این دوستمون چی کار کرده بود؟ من برج 8 باید برم خدمت میخواستم اگر راهی هست این کاری که دوستمون کرده بود رو انجام بدم. مرسی
  14. #284
    تاریخ عضویت
    2012/08/01
    نوشته ها
    293
    655
    Mentioned
    2 Post(s)
    Tagged
    54 Thread(s)
    نقل قول نوشته اصلی توسط Pita نمایش پست ها
    گوشیم جی پی اس داره ترکش (track) رو سیو میکنم بعدش با گوگل ارث بازش میکنم .. Show Elevation Profile که انتخاب میکنم این نمودار ساخته میشه.
    یه جای کوچیک هم جی پی اس قاطی کرده ارتفاع رو و بعدش درست شده ...

    اضافه شده بعد از : 9 minutes

    ۲۰ کیلو رو بیمارهای لاعلاج هم تو ۲ هفته کم نمیکنند شما که ماشالله سالمی (گوش شیطون کر)
    ۲۰ کیلو یعنی شلوارها باید ۲ الی ۳ سایز گشاد شده باشه برات !

    نرخ لاغر شدنی که به بدن آسیب نمیزنه، حداکثر برجی ۴ کیلوست ... یعنی هفته ای ۱.۵ (دوهفته اش میکنه ۳ کیلو)

    البته ممکنه یه چیزی هم باشه ... ترازوهای خانگی دیجیتال، با به پایان رسیدن عمر باتری، اعداد عجیب و غریبی رو به نمایش میذارند.
    اینجوریش هم هست: یادمه یه سری رفتم رو ترازو و نشون داد ۲۳۰ !! گرخیدم و باتری رو نو انداختم (یه CR2032 میخورد) دوباره رفتم دیدم همون ۲۳۰ رو میزنه ... هرکاری کردم دیدم نمیشه ...
    آخرش فهمیدم که زیرش یه دکمهء ۲ وضعیتی داره برای Kg و lb که بچه مون دستکاریش کرده بود
    ویرایش توسط ali bayati : 2014/09/06 در ساعت 16:04
  15. #285
    تاریخ عضویت
    2012/08/01
    نوشته ها
    293
    655
    Mentioned
    2 Post(s)
    Tagged
    54 Thread(s)
    امروز یه تمرین سه نفره انجام دادیم دور مجموعه ورزشی آزادی
    افتخار همرکابی با آقای داوودی پور رو هم داشتم ...
    تا حالا دور مجموعه رکاب نزده بودم ... مسیر بسیار خوبی بود ... خلوت و خنک ... آسفالت خوبی هم داشت





    اینم عکس یادگاری ابتدای برنامه:
    (من وسط ایستادم)


  16. #286
    تاریخ عضویت
    2011/10/15
    محل سکونت
    خرم آباد
    سن
    39
    نوشته ها
    357
    1,264
    Mentioned
    0 Post(s)
    Tagged
    11 Thread(s)
    پریشب رفتیم شبه تمرین از اینا دیدیم
    تن بی ورزش جسم بی ارزش است
  17. #287
    تاریخ عضویت
    2014/08/13
    محل سکونت
    تهران
    نوشته ها
    141
    606
    Mentioned
    1 Post(s)
    Tagged
    45 Thread(s)
    نقل قول نوشته اصلی توسط ali bayati نمایش پست ها
    امروز یه تمرین سه نفره انجام دادیم دور مجموعه ورزشی آزادی
    افتخار همرکابی با آقای داوودی پور رو هم داشتم ...
    تا حالا دور مجموعه رکاب نزده بودم ... مسیر بسیار خوبی بود ... خلوت و خنک ... آسفالت خوبی هم داشت





    اینم عکس یادگاری ابتدای برنامه:
    (من وسط ایستادم)


    یه اطلاع رسانی کنید شاید بچه ها هم بخوان یان ما همون دو رو وریم
  18. #288
    تاریخ عضویت
    2012/08/01
    نوشته ها
    293
    655
    Mentioned
    2 Post(s)
    Tagged
    54 Thread(s)
    نقل قول نوشته اصلی توسط alimadadi نمایش پست ها
    یه اطلاع رسانی کنید شاید بچه ها هم بخوان یان ما همون دو رو وریم
    این قرار، خیلی اتفاقی و نیمه خصوصی عنوان شده بوددفعات بعدی حتما انشالله :-)
  19. #289
    تاریخ عضویت
    2012/11/01
    محل سکونت
    اراک / اهواز
    سن
    20
    نوشته ها
    1,483
    2,764
    Mentioned
    8 Post(s)
    Tagged
    67 Thread(s)
    مثلا تمرین امروز....
    با 20 و چند نفر عادم کورسی سوار +کراس کانتری سوار+سایکل توریست سوار
    اهواز...........
    مهندس دانشجو ​اراک

  20. #290
    تاریخ عضویت
    2014/09/13
    محل سکونت
    قم
    نوشته ها
    23
    39
    Mentioned
    0 Post(s)
    Tagged
    16 Thread(s)
    عاقا جاتون خالی امروز رفتم تا کوه خضر جاتون خالی دهنم اسفالت شد
    دو کیلومتره اخر فقط سربالایی بود
    سر جمع رفتو برگشت کمتر از 10 کیلومتر شد ولی پدرمو در اورد
    فک کنم برا شروع 10 کیلومتر کافی باشه



    [IMG][Only registered and activated users can see links. ][/IMG]
    ویرایش توسط mahdi mosavi : 2014/09/19 در ساعت 20:53
  21. #291
    تاریخ عضویت
    2014/08/25
    محل سکونت
    shiraz
    نوشته ها
    18
    17
    Mentioned
    0 Post(s)
    Tagged
    4 Thread(s)
    خيليوم عالو 10 كيلومتر خوبه برا اول كار اولا:بايد پايه توپ داشته باشي تا مسافت بري دوما:اون جوراب رو شلوار با ابروهات منو كشته سوما جدي نگيريا؟!؟
  22. #292
    تاریخ عضویت
    2014/06/18
    محل سکونت
    اصفهان
    نوشته ها
    208
    30
    Mentioned
    0 Post(s)
    Tagged
    2 Thread(s)
    سلام. تمرین امروز. خیلی نرم و آهسته به قصد ریکاوری بعد از برنامه:
    بخش اول همزاه با گروه اسپادانا و ادامه مسیر به تنهایی.



    شروع از پل آذر و ادامه در مسیر پارک ناژوان- پل مارنان-آتشگاه-پل وحید-پل آذر-میدان انقلاب-خ فردوسی-هشت بهشت-برگشت از سبزه میدان(میدان امام علی)تا چهارراه حکیم نظامی.
    موبایل شارژ نداشت و نتونستم از ترکینگ استفاده کنم.
    ویرایش توسط Pendar : 2014/09/19 در ساعت 19:36
  23. #293
    تاریخ عضویت
    2014/09/13
    محل سکونت
    قم
    نوشته ها
    23
    39
    Mentioned
    0 Post(s)
    Tagged
    16 Thread(s)
    نقل قول نوشته اصلی توسط pezhman_matts نمایش پست ها
    خيليوم عالو 10 كيلومتر خوبه برا اول كار اولا:بايد پايه توپ داشته باشي تا مسافت بري دوما:اون جوراب رو شلوار با ابروهات منو كشته سوما جدي نگيريا؟!؟
    ابرو و جوراب و شلوارم قابلتو نداره با یه fugi تاق میزنم خواستی
    هر چی میگردم یه پایه درست حسابی گیر نمیارم قم تا فردو رو رکاب بزنیم
  24. #294
    تاریخ عضویت
    2014/08/25
    محل سکونت
    shiraz
    نوشته ها
    18
    17
    Mentioned
    0 Post(s)
    Tagged
    4 Thread(s)
    نقل قول نوشته اصلی توسط mahdi mosavi نمایش پست ها
    ابرو و جوراب و شلوارم قابلتو نداره با یه fugi تاق میزنم خواستی
    هر چی میگردم یه پایه درست حسابی گیر نمیارم قم تا فردو رو رکاب بزنیم
    حالا اومد دستم رو چييييييشششم تاق ميزنم )) ها لامصب منم رو حساب اينكه ناهار مهمونشون كنم ميكشمشون بيرون وگرنه نميان ك بعضيا شونم ك kTm ده ميليوني سوارن محل نميزارن ؛-)
  25. #295
    تاریخ عضویت
    2014/07/25
    محل سکونت
    مشهد
    نوشته ها
    129
    177
    Mentioned
    0 Post(s)
    Tagged
    11 Thread(s)
    سلام
    منم امروز (28/6/93) ساعت شیش صبح از خونه زدم بیرون و همراه پسر عموم از مشهد بلوار کوثر تا جاغرق (بعد طرقبه) رکاب زدم که کلا چهل و پنج کیلومتر شد که حدود سی و پنج کیلومترش آسفالته و بقیش خاکی.
    ساعت یک هم رسیدیم به خونه.
    خیلی صفا داد جاتون خالی.

    این نقشه مسیر :

    [IMG] [Only registered and activated users can see links. ] [/IMG]




    اینم خود مسیر که خوشبختانه دوچرخه سوار زیاده:

    [IMG][Only registered and activated users can see links. ][/IMG]



    پرچم اسکات هم که همیشه بالاست D:

    [IMG][Only registered and activated users can see links. ][/IMG]
  26. #296
    تاریخ عضویت
    2014/09/01
    محل سکونت
    تهران
    نوشته ها
    23
    44
    Mentioned
    0 Post(s)
    Tagged
    5 Thread(s)
    اینم رکاب زنی من در روز چهارم تمرینات.البته خودم حس میکنم یکم زیاده روی کردم.ولی وقتی میرم رو دوچرخه دیگه با کتک باید بیارنم پایین.

    خروجی برنامه sports tracker است
  27. #297
    تاریخ عضویت
    2014/06/09
    محل سکونت
    اصفهان
    نوشته ها
    18
    33
    Mentioned
    0 Post(s)
    Tagged
    3 Thread(s)
    اینم تمرین دیروز من

    فعلا با هدف کاهش وزن هر روز میرم تمرین!

  28. #298
    تاریخ عضویت
    2012/08/01
    نوشته ها
    293
    655
    Mentioned
    2 Post(s)
    Tagged
    54 Thread(s)
    امروز عصر برای تمرین رفتم دور مجموعه ورزشی آزادی ...
    فقط و فقط یه دوچرخه سوار اونجا رکاب میزد که اونهم خودم بودم

    سنسور Cadence رو هم امروز وصل کردم ...
    چهار دور رکاب زدم که دیگه هوا تاریک شد.

    اینم آمار و ارقام تمرین امروز ...



    ویرایش توسط ali bayati : 2014/09/20 در ساعت 22:48
  29. #299
    تاریخ عضویت
    2012/08/01
    نوشته ها
    293
    655
    Mentioned
    2 Post(s)
    Tagged
    54 Thread(s)
    امروز به پیشنهاد دوست خوبم، پوریا پورزادی از کرج تا نظرآباد و برعکس رو رکاب زدیم.
    همه چی خوب بود بجز اینکه یه تایر عقب پنچر شد (کنار جاده پر است از شیشه خورده های چراغ جلوی خودروهایی که تصادف کرده اند و همینطور بطری های دلستری که سرنشینان خودرو ها به بیرون پرتاب میکنند)

    و آمار و ارقام تمرین امروز :



  30. #300
    تاریخ عضویت
    2011/05/05
    محل سکونت
    تهران
    نوشته ها
    2,609
    8,292
    Mentioned
    60 Post(s)
    Tagged
    199 Thread(s)
    ایول Max Speed نسبت به تمرینهای قبلی بالاتر رفته
    [Only registered and activated users can see links. ]
    [Only registered and activated users can see links. ]
    [Only registered and activated users can see links. ]
    [Only registered and activated users can see links. ]

    The world looks different from a bike

صفحه 10 از 31 نخست ... 789101112132030 ... آخرین
نمایش نتایج: از شماره 271 تا 300 , از مجموع 915

علاقه مندي ها (Bookmarks)

علاقه مندي ها (Bookmarks)

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •