ورود به حساب ثبت نام جدید فراموشی کلمه عبور
برای ورود به حساب کاربری خود، نام کاربری و کلمه عبورتان را در زیر وارد کرده و روی «ورود به سایت» کلیک کنید.





اگر فرم ثبت نام برای شما نمایش داده نمی‌شود، اینجا را کلیک کنید.









اگر فرم بازیابی کلمه عبور برای شما نمایش داده نمی‌شود، اینجا را کلیک کنید.





User Tag List

نمایش نتایج: از شماره 1 تا 3 , از مجموع 3
  1. #1
    تاریخ عضویت
    2011/03/15
    محل سکونت
    IRAN
    نوشته ها
    352
    20,108
    Mentioned
    1 Post(s)
    Tagged
    4 Thread(s)

    فرق کره حیوانی با بادام زمینی

    کره حیوانی پاستوریزه به طور طبیعی 80 درصد چربی دارد و 18 درصدش آب است، زیرا وقتی حرارت می*بیند، کفی روی آن تشکیل می*شود كه نشان دهنده ی بخار آب موجود در آن است.
    در این نوع کره حدود 2 درصد نمک نیز هست و می*توان گفت کره جزو خانواده* چربی*هاست.
    به علاوه، اسیدهای چرب موجود در کره نیز از نوع اشباع هستند که به راحتی جذب می شوند.
    اما کره بادام زمینی از خود بادام زمینی مقوی*تر است و املاح، پروتئین، فیبر و مقادیری کربوهیدرات دارد.
    به طور كلی، هر 100 گرم کره بادام زمینی، 580 تا 588 کیلوکالری انرژی و 25 تا 26 درصد پروتئین دارد و در مقایسه با کره معمولی، 50 درصد چربی* و 6 درصد فیبر دارد.
    اگر بخواهیم بین کره حیوانی و کره بادام زمینی یکی را انتخاب کنیم، کره بادام زمینی ارجحیت دارد، ولی اگر همین کره را هم زیاد مصرف کنیم ، کالری زیادی به بدن می رساند و باعث اضافه وزن و چاقی خواهد شد.
    مصرف کره بادام زمینی معمولا به*عنوان میان*وعده، انتخاب خوبی نیست، زیرا بهترین میان*وعده*ها، میوه*ها هستند.
    اگر کره بادام*زمینی در وعده صبحانه مصرف شود، می*تواند وعده غذایی کامل و خوبی را تشكیل دهد، مخصوصا برای دانش آموزان.
    نکته مهمی که باید به آن توجه داشت، وجود تركیبات آلرژی زا در بادام زمینی است که باید جدی گرفته شود و در صورت داشتن حساسیت (آلرژی)، از برنامه غذایی حذف شود.
    دکتر تیرنگ نیستانی - متخصص تغذیه و رژیم*درمانی
    • 2
    • # ADS
      Circuit advertisement
      تاریخ عضویت
      Always
      محل سکونت
      Advertising world
      نوشته ها
      Many
      banner
       

  2. #2
    تاریخ عضویت
    2014/05/18
    محل سکونت
    تهران
    نوشته ها
    15
    12
    Mentioned
    0 Post(s)
    Tagged
    0 Thread(s)
    پس با این حساب، برای صبح روزی که قراره رکاب زنی داشته باشیم، کره بادام زمینی میتونه انرژی بخش خوبی باشه. من تو این مدتی که دوباره شروع کردم به دوچرخه سواری، معمولا از ترکیب ارده و عسل و شیره انگور استفاده میکنم که حس میکنم بهم نیروی خوبی میده... به عنوان نوشیدنی هم از یه نوع نوشابه معرکه ی سنتی ( سرکه شیره ) می خورم که این یکی رو هر کسی تا حالا امتحان نکرده.
  3. #3
    تاریخ عضویت
    2020/02/16
    محل سکونت
    تهران
    نوشته ها
    117
    128
    Mentioned
    0 Post(s)
    Tagged
    0 Thread(s)
    نقل قول نوشته اصلی توسط mh.noori نمایش پست ها
    پس با این حساب، برای صبح روزی که قراره رکاب زنی داشته باشیم، کره بادام زمینی میتونه انرژی بخش خوبی باشه. من تو این مدتی که دوباره شروع کردم به دوچرخه سواری، معمولا از ترکیب ارده و عسل و شیره انگور استفاده میکنم که حس میکنم بهم نیروی خوبی میده... به عنوان نوشیدنی هم از یه نوع نوشابه معرکه ی سنتی ( سرکه شیره ) می خورم که این یکی رو هر کسی تا حالا امتحان نکرده.
    کره بادام زمینی یکی از ریز مغزی ها برای ورزشکارها محسوب میشه مخصوصا بدنسازها
    حالا ی چیز دیگه میگم بین خودمون باشه
    قهوه+فلفل سیاه+زنجبیل+دارچین+زرچوبه
    قبل از رکاب زنی ، رفتین رو هوا به من ربطی نداره )
    هشدار : اگر مواردی از قبیل حساسیت و مشکلات قلبی دارید توصیه نمی شود
    برای اولین بار خیلی جزئی میل کنید
    ویرایش توسط برخوردار : 2020/08/01 در ساعت 11:14
نمایش نتایج: از شماره 1 تا 3 , از مجموع 3

کلمات کلیدی این موضوع

علاقه مندي ها (Bookmarks)

علاقه مندي ها (Bookmarks)

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •