ورود به حساب ثبت نام جدید فراموشی کلمه عبور
برای ورود به حساب کاربری خود، نام کاربری و کلمه عبورتان را در زیر وارد کرده و روی «ورود به سایت» کلیک کنید.





اگر فرم ثبت نام برای شما نمایش داده نمی‌شود، اینجا را کلیک کنید.









اگر فرم بازیابی کلمه عبور برای شما نمایش داده نمی‌شود، اینجا را کلیک کنید.





User Tag List

نمایش نتایج: از شماره 1 تا 4 , از مجموع 4
  1. #1
    تاریخ عضویت
    2022/02/18
    محل سکونت
    تهران
    نوشته ها
    5
    5
    Mentioned
    0 Post(s)
    Tagged
    0 Thread(s)

    زانو درد و دوچرخه سواری

    سلام دوستان
    بنده بخاطر کارم زیاد پشت میز میشینم! چند وقتی هستش که احساس زانون درد دارم. یعنی نمیتونم راحت زانو رو تا کنم و بشینم زمین.
    میخواستم مجدد هوا بهتر شد دوچرخه سواری رو شروع کنم. بنظر شما برای جلوگیری از آسیب زانو چه کنم؟
    باید چیزی ببندم به زانو؟ مثلا شبیه زانو بند طبی های پاک سمن؟
    آیا تجربه ای برای ورزش و تقویت زانو داشتید؟
    باتشکر
    • # ADS
      Circuit advertisement
      تاریخ عضویت
      Always
      محل سکونت
      Advertising world
      نوشته ها
      Many
      banner
       

  2. #2
    تاریخ عضویت
    2017/07/04
    محل سکونت
    شیراز
    نوشته ها
    948
    1,706
    Mentioned
    1 Post(s)
    Tagged
    0 Thread(s)
    نقل قول نوشته اصلی توسط mohammad.bike نمایش پست ها
    سلام دوستان
    بنده بخاطر کارم زیاد پشت میز میشینم! چند وقتی هستش که احساس زانون درد دارم. یعنی نمیتونم راحت زانو رو تا کنم و بشینم زمین.
    میخواستم مجدد هوا بهتر شد دوچرخه سواری رو شروع کنم. بنظر شما برای جلوگیری از آسیب زانو چه کنم؟
    باید چیزی ببندم به زانو؟ مثلا شبیه زانو بند طبی های پاک سمن؟
    آیا تجربه ای برای ورزش و تقویت زانو داشتید؟
    باتشکر
    زانو درد دلیل ها خیلی زیادی دارد. سایش غضروف ها، تورم، ارتروز و ... . حتما قبل از شروع ورزش با یک متخصص مثلا یک ارتوپد یا فیزیوتراپ مشورت کنید. در دوچرخه سواری فشار زیادی روی زانو است. و اگر مشکل و اسیبی وجود داشته باشد. امکان تشدید ‌آن زیاد است.
  3. #3
    تاریخ عضویت
    2022/02/18
    محل سکونت
    تهران
    نوشته ها
    5
    5
    Mentioned
    0 Post(s)
    Tagged
    0 Thread(s)
    نقل قول نوشته اصلی توسط platoali نمایش پست ها
    زانو درد دلیل ها خیلی زیادی دارد. سایش غضروف ها، تورم، ارتروز و ... . حتما قبل از شروع ورزش با یک متخصص مثلا یک ارتوپد یا فیزیوتراپ مشورت کنید. در دوچرخه سواری فشار زیادی روی زانو است. و اگر مشکل و اسیبی وجود داشته باشد. امکان تشدید ‌آن زیاد است.
    خیلی ممنون , فکر کنم بیشتر بخاطر پشت میز نشستن باشه!
    البته از این ناحیه خیلی وقت پیش ضربه دیدم شاید برای اون باشه؟
    حتما با فروکش کردن کرونا باید برم بیمارستان و دکتر یک عکس بگیرم و مطمئن بشم!
  4. #4
    تاریخ عضویت
    2017/07/04
    محل سکونت
    شیراز
    نوشته ها
    948
    1,706
    Mentioned
    1 Post(s)
    Tagged
    0 Thread(s)
    نقل قول نوشته اصلی توسط mohammad.bike نمایش پست ها
    خیلی ممنون , فکر کنم بیشتر بخاطر پشت میز نشستن باشه!
    البته از این ناحیه خیلی وقت پیش ضربه دیدم شاید برای اون باشه؟
    حتما با فروکش کردن کرونا باید برم بیمارستان و دکتر یک عکس بگیرم و مطمئن بشم!
    اول از یک متخصص مشورت بگیرید ترجیحا کسی که با ورزشکاران کار بکند. اگر لازم باشد برای عکس یا سی تی اسکن یا ام ار ای اقدام می کند.
نمایش نتایج: از شماره 1 تا 4 , از مجموع 4

کلمات کلیدی این موضوع

علاقه مندي ها (Bookmarks)

علاقه مندي ها (Bookmarks)

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •