ورود به حساب ثبت نام جدید فراموشی کلمه عبور
برای ورود به حساب کاربری خود، نام کاربری و کلمه عبورتان را در زیر وارد کرده و روی «ورود به سایت» کلیک کنید.





اگر فرم ثبت نام برای شما نمایش داده نمی‌شود، اینجا را کلیک کنید.









اگر فرم بازیابی کلمه عبور برای شما نمایش داده نمی‌شود، اینجا را کلیک کنید.





User Tag List

نمایش نتایج: از شماره 1 تا 13 , از مجموع 13
  1. #1
    تاریخ عضویت
    2013/07/07
    محل سکونت
    lahijan
    نوشته ها
    44
    93
    Mentioned
    0 Post(s)
    Tagged
    1 Thread(s)

    تمرین خونگی در روزهای قرنطینه کرونا

    در این روزهای قرنطینه اینجایی تمرین میکنم ، البته لذت دوچرخه سواری در طبیعت و جاده رو نداره . ولی از قدیم گفتن کاچی بهتر از هیچی

  2. #2
    تاریخ عضویت
    2017/07/04
    محل سکونت
    شیراز
    نوشته ها
    587
    893
    Mentioned
    1 Post(s)
    Tagged
    0 Thread(s)
    نقل قول نوشته اصلی توسط dr_ebi67 نمایش پست ها
    در این روزهای قرنطینه اینجایی تمرین میکنم ، البته لذت دوچرخه سواری در طبیعت و جاده رو نداره . ولی از قدیم گفتن کاچی بهتر از هیچی

    با چه نرم افزاری؟ من rgt و tacx استفاده می کنم. تمرین هایتان چه شکلی هست؟ برنامه خاصی دارید؟
  3. #3
    تاریخ عضویت
    2013/07/07
    محل سکونت
    lahijan
    نوشته ها
    44
    93
    Mentioned
    0 Post(s)
    Tagged
    1 Thread(s)
    نه روزی نیم ساعت با طبق خودرو متوسط میزنم، نرم افزار ندارم فعلا
  4. #4
    تاریخ عضویت
    2017/07/04
    محل سکونت
    شیراز
    نوشته ها
    587
    893
    Mentioned
    1 Post(s)
    Tagged
    0 Thread(s)
    نقل قول نوشته اصلی توسط dr_ebi67 نمایش پست ها
    نه روزی نیم ساعت با طبق خودرو متوسط میزنم، نرم افزار ندارم فعلا
    تمرین های خیلی خوبی می شود با ترینر آنجا داد. اگر به یوتیوب دسترسی دارید. کانال GCN تمرین های عالی دارد. یک نگاهی بکنید. مخصوصا اینتروال ها.

    من خیلی هایشان را دانلود کردم. باهاشون آفلاین تمرین می کنم. بهترین حالت داشتن سنسور دورپا سرعت و ضربان قلب هست که می شود شدت تمرین دقیق را کنترل کرد
    ویرایش توسط platoali : 2020/04/08 در ساعت 20:16
  5. #5
    تاریخ عضویت
    2013/07/07
    محل سکونت
    lahijan
    نوشته ها
    44
    93
    Mentioned
    0 Post(s)
    Tagged
    1 Thread(s)
    نقل قول نوشته اصلی توسط platoali نمایش پست ها
    تمرین های خیلی خوبی می شود با ترینر آنجا داد. اگر به یوتیوب دسترسی دارید. کانال GCN تمرین های عالی دارد. یک نگاهی بکنید. مخصوصا اینتروال ها.

    من خیلی هایشان را دانلود کردم. باهاشون آفلاین تمرین می کنم. بهترین حالت داشتن سنسور دورپا سرعت و ضربان قلب هست که می شود شدت تمرین دقیق را کنترل کرد
    عجب چیز جالبی ، خیلی ممنونم
  6. #6
    تاریخ عضویت
    2017/07/04
    محل سکونت
    شیراز
    نوشته ها
    587
    893
    Mentioned
    1 Post(s)
    Tagged
    0 Thread(s)
    نقل قول نوشته اصلی توسط dr_ebi67 نمایش پست ها
    عجب چیز جالبی ، خیلی ممنونم
    تمرین با ترینر لاستیک عقب را نابود می کند. لاستیک مخصوص ترینر در بازار هست. یا یک درپیت ارزان بخرید و روی ترینر بروید.
  7. #7
    تاریخ عضویت
    2011/06/30
    محل سکونت
    Tehran- Iran
    نوشته ها
    4,824
    11,451
    Mentioned
    21 Post(s)
    Tagged
    238 Thread(s)
    چه تاپیک جالبی واقعا
    لذت بردم و تشکر از استارتر محترم
    منم این روزا با غلطک تمرینی تمرین می کنم
    ممنونم از دوستان بابت معرفی کانال
    اینم نمودار ضربان قلب من البته دوجا فشار اوردم ببینم چی میشه

  8. #8
    تاریخ عضویت
    2018/05/06
    محل سکونت
    همدان
    نوشته ها
    44
    37
    Mentioned
    0 Post(s)
    Tagged
    0 Thread(s)
    نقل قول نوشته اصلی توسط Vahid_FRD نمایش پست ها
    چه تاپیک جالبی واقعا
    لذت بردم و تشکر از استارتر محترم
    منم این روزا با غلطک تمرینی تمرین می کنم
    ممنونم از دوستان بابت معرفی کانال
    اینم نمودار ضربان قلب من البته دوجا فشار اوردم ببینم چی میشه
    سلام ببخشید غلطک رو خودتون درست کردین؟
  9. #9
    تاریخ عضویت
    2019/07/04
    محل سکونت
    Urmia
    نوشته ها
    38
    90
    Mentioned
    0 Post(s)
    Tagged
    0 Thread(s)
    نقل قول نوشته اصلی توسط Naghmeh نمایش پست ها
    سلام ببخشید غلطک رو خودتون درست کردین؟
    متاسفانه قیمت ترینر دوچرخه خیلی بالا رفته و همین غلطکی ها با برند های بالای 2-3 میلیون قیمت دارن. ولی میشه با کمی حوصله و دقت, و با تهیه کردن 3 تا رولیک نوار نقاله و ساخت فریم چوبی یا فلزی با قیمت خیلی پایین تر ترینر غلطکی ساخت. حتی اگه رولیک نوار نقاله هم نشه تهیه کرد میشه با 1.5 متر لوله PVC سنگین و 6 تا بلبرینگ 3 تا رولیک خوب هم ساخت و رو تخته ها سر هم کرد.
    یکی از نمونه های خوب رو میتونید اینجا ببنید:
    [Only registered and activated users can see links. ]
  10. #10
    تاریخ عضویت
    2017/07/04
    محل سکونت
    شیراز
    نوشته ها
    587
    893
    Mentioned
    1 Post(s)
    Tagged
    0 Thread(s)
    نقل قول نوشته اصلی توسط Contador Fan نمایش پست ها
    متاسفانه قیمت ترینر دوچرخه خیلی بالا رفته و همین غلطکی ها با برند های بالای 2-3 میلیون قیمت دارن. ولی میشه با کمی حوصله و دقت, و با تهیه کردن 3 تا رولیک نوار نقاله و ساخت فریم چوبی یا فلزی با قیمت خیلی پایین تر ترینر غلطکی ساخت. حتی اگه رولیک نوار نقاله هم نشه تهیه کرد میشه با 1.5 متر لوله PVC سنگین و 6 تا بلبرینگ 3 تا رولیک خوب هم ساخت و رو تخته ها سر هم کرد.
    یکی از نمونه های خوب رو میتونید اینجا ببنید:
    [Only registered and activated users can see links. ]
    یادش بخیر تا دو سه ماه پیش یک فروشگاه در اینترنت مارک تکس آورده بود با تخفیف می فروخت ۱ تومان جالب هست که کسی هم خیلی استقبال نمی کرد. من ترینر هوشمند ازش خریدم. ۵ و پانصد. اون هم بعد از اینکه دو سه ماه کسی نخرید و یک ملیون قیمت را کم کرد.

    غلطک مارک اسپید هست. یک مارک ایرانی هست تولید در چین یا تایوان. حدود ۷۰۰ تومان. به نظر با کیفیت هم می آید. غیر از این ساخت وطن گمنام بسته کیفیت از ۴۰۰ تومان . در همین انجمن بگردید در آرشیو یک کسی با لوله پی وی سی ساخته. از آن می شود کپی کرد.
  11. #11
    تاریخ عضویت
    2015/01/20
    محل سکونت
    تهران
    نوشته ها
    300
    518
    Mentioned
    5 Post(s)
    Tagged
    9 Thread(s)
    به نظر می رسه پول دور ریختنه محضه. تمرین هوازی نیاز به این بند وبساطها نداره و عده ای تاجر و بازرگان برای سود بیشتر دست به ورود محصولاتی به کشور میزنن که غالباً اثر چندانی در کلیت کار یک ورزشکار نداره. اینها با تبلیغات و فروش این محصولات نوعی نیاز کاذب در افراد خلق می‌کنند. ضمن این که دوچرخه یک ورزش انفرادی است و ربطی به بود و نبود کرونا نداره. در کل با عرض معذرت ما قدیما به این کارا می گفتیم قرتی بازی...
    ویرایش توسط Ali 2025 : 2020/05/08 در ساعت 20:29
  12. #12
    تاریخ عضویت
    2017/07/04
    محل سکونت
    شیراز
    نوشته ها
    587
    893
    Mentioned
    1 Post(s)
    Tagged
    0 Thread(s)
    نقل قول نوشته اصلی توسط Ali 2025 نمایش پست ها
    به نظر می رسه پول دور ریختنه محضه. تمرین هوازی نیاز به این بند وبساطها نداره و عده ای تاجر و بازرگان برای سود بیشتر دست به ورود محصولاتی به کشور میزنن که غالباً اثر چندانی در کلیت کار یک ورزشکار نداره. اینها با تبلیغات و فروش این محصولات نوعی نیاز کاذب در افراد خلق می‌کنند. ضمن این که دوچرخه یک ورزش انفرادی است و ربطی به بود و نبود کرونا نداره. در کل ما قدیما با این کارا می گفتیم قرتی بازی...
    چی بگم والا. فقط یک مقدار تحقیق کنید.
    ویرایش توسط platoali : 2020/05/09 در ساعت 01:25
  13. #13
    تاریخ عضویت
    2013/07/07
    محل سکونت
    lahijan
    نوشته ها
    44
    93
    Mentioned
    0 Post(s)
    Tagged
    1 Thread(s)
    نقل قول نوشته اصلی توسط Ali 2025 نمایش پست ها
    به نظر می رسه پول دور ریختنه محضه. تمرین هوازی نیاز به این بند وبساطها نداره و عده ای تاجر و بازرگان برای سود بیشتر دست به ورود محصولاتی به کشور میزنن که غالباً اثر چندانی در کلیت کار یک ورزشکار نداره. اینها با تبلیغات و فروش این محصولات نوعی نیاز کاذب در افراد خلق می‌کنند. ضمن این که دوچرخه یک ورزش انفرادی است و ربطی به بود و نبود کرونا نداره. در کل با عرض معذرت ما قدیما به این کارا می گفتیم قرتی بازی...
    ترینر قرتی بازی است؟ یکم سرچ کنید راجع به ترینرها، قهرمانهای دوچرخه سواری و علم دوچرخه سواری، بیشتر متوجه خواهید شد
نمایش نتایج: از شماره 1 تا 13 , از مجموع 13

موضوعات مشابه

  1. گزارش برنامه رکابزنی دو روزه شهمیرزاد به سد سلیمان تنگه ساری
    توسط naser_t در انجمن گزارش برنامه ها و تمرینات کراس کانتری
    پاسخ ها: 8
    آخرين نوشته: 2015/05/05, 20:02
  2. گزارش برنامه دوروزه دیلمان
    توسط ali820 در انجمن کرانه خزر
    پاسخ ها: 5
    آخرين نوشته: 2015/04/01, 11:27
  3. کاهش وزن و آمادگی جسمانی
    توسط omkind در انجمن سلامتی و پزشکی
    پاسخ ها: 8
    آخرين نوشته: 2015/02/04, 11:45
  4. برنامه دو روزه خالدنبی (بهار 92)
    توسط Biker در انجمن خاطرات سفر
    پاسخ ها: 13
    آخرين نوشته: 2013/03/30, 00:54
  5. 15نکته کلیدی برای کاهش وزن
    توسط Bike20 در انجمن سلامتی و پزشکی
    پاسخ ها: 0
    آخرين نوشته: 2011/05/05, 12:38

کلمات کلیدی این موضوع

علاقه مندي ها (Bookmarks)

علاقه مندي ها (Bookmarks)

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •