ورود به حساب ثبت نام جدید فراموشی کلمه عبور
برای ورود به حساب کاربری خود، نام کاربری و کلمه عبورتان را در زیر وارد کرده و روی «ورود به سایت» کلیک کنید.





اگر فرم ثبت نام برای شما نمایش داده نمی‌شود، اینجا را کلیک کنید.









اگر فرم بازیابی کلمه عبور برای شما نمایش داده نمی‌شود، اینجا را کلیک کنید.





User Tag List

صفحه 1 از 2 12 آخرین
نمایش نتایج: از شماره 1 تا 30 , از مجموع 54
  1. #1
    تاریخ عضویت
    2011/06/30
    محل سکونت
    Tehran- Iran
    نوشته ها
    4,744
    11,254
    Mentioned
    21 Post(s)
    Tagged
    238 Thread(s)

    کندرومالاسی کشکک زانو ........... مشکل شایع در دوچرخه سواران

    سلام
    و عرض ادب
    امیدوارم هیچ کس که عاشق دوچرخه سواری هست به این مشکل برنخوره .... خودم با این مشکل رو به رو شدم و ابتدا خیلی از نظر روحی به هم ریختم چون واقعا یک دوچرخه سوار بدون زانو سالم هیچ وقت نمی تونه به ورزش مورد علاقه اش ادامه بده . خیلی زود به دنبال دلایل و علائم و درمان این مشکل رفتم و نتیجه حاصل رو به طور خلاصه برای شما دوستان عزیز می زارم تا شما دوستان با این مشکل رو به رو نشید و مثل من زانوی غم بقل نگیرید

    خوب پیش از هر چیز بزارید اول یه مختصر توضیح در مورد این بیماری بدم
    اسم علمی این بیماری کندرومالاسی کشکک زانو یا همان نرم شدن غضروف مفصل زانو هست کندرومالاسی کشکک (به انگلیسی: Chondromalacia patellae) یا سندرم زانوی دونده (به انگلیسی: runner's knee) .

    حالا اول ببینیم غضروف چی هست و نرمی غضروف چه طور پدید می اد ؟


    مفصل‌های بدن و همچنین مفصل زانو به وسیله نوعی بافت به نام غضروف مفصلی محافظت می‌شوند . این بافت محکم و لاستیک مانند دو سر انتهایی استخوان‌های درون مفصل را پوشش می‌دهد. این غضروف هنگام حرکت کردن مفصل، مانع از برخورد و اصطکاک و سایش استخوان‌ها بر روی یکدیگر می‌شود . غضروف داخل مفصل گاهی اوقات نرم و متلاشی می‌شود و در نتیجه عارضه کندرومالاسی (نرم شدن غضروف) رخ می‌دهد.
    چون در اثر این موضوع غضروف دیگر نمی‌تواند زمان حرکت مفصل از انتهای استخوان محافظت کند، استخوان‌ها روی یکدیگر ساییده می‌شوند و به زانو درد دامن می‌زنند.
    تمامی مفصل‌ها دچار کندرومالاسی می‌شوند، اما نرمی کشکک زانو رایج‌ترین نوع این عارضه است. غضروف نرم شده ترک برمی‌دارد یا تکه‌های فیبری کوچکی از آن جدا می‌شود. غضروف آسیب دیده در موارد وخیم کاملاً متلاشی می‌شود و سطح استخوانی کشکک زانو نمایان می‌گردد که چون دیگر محافظی بر روی آن وجود ندارد، هر حرکت آن با سایش دردناک روی دیگر استخوان‌های زانو همراه خواهد بود. به علاوه تکه‌های کوچک غضروف درون فضای مفصل شناور می‌شود و سلول‌های پوشش دهنده داخلی مفصل را بیش از پیش تحریک می‌کند، این سلول‌ها نیز به نوبه خود با تولید مایع درون مفصلی واکنش نشان می‌دهند که ورم زانو را در پی دارد.
    اگرچه در بسیاری از موارد علت اصلی این بیماری مشخص نیست، ولی ضربه‌های قبلی به مفصل زانو و استخوان کشکک در ایجاد آن موثرند.بیماری طی زمان پیش‌رونده بوده و معمولاً در مراحل پایانی، آرتروز کشککی-رانی ایجاد می‌کند.
    از نکات قابل توجه در کندرومالاسی کشکک این است که گاهی بیمار از درد شاکی است در حالی که ممکن است در زمان‌هایی دیگر دردی نداشته باشد.


    خوب حالا که متوجه شدیم دقیقا چه بلایی سر من امده بهتره دنبال علائم این بیماری باشیم و ببینیم واقعا این مشکل از طریق چه علائمی شناخته می شه ؟

    1- درد در ناحیه جلوی زانو این درد می تواند مقطعی باشید یعنی گاهی بیمار از درد شاکی است در حالی که ممکن است در زمان‌هایی دیگر دردی نداشته باشد.
    2- در اثر پالا و پایین رفتن ار پله ها و کوهنوردی و فعالیت های مشابه این درد تشدید می شود
    3- تغییر حالت پس از نشستن های طولانی می تواند با درد همراه باشدمثل بلند شدن از یک صندلی بعد از تماشای یک فیلم یا کلاس درس طولانی
    4-
    در این بیماری در زانو تورم وجود ندارد ولی گاهی تورم مختصری دیده می‌شود که دلیل ان هم در بالا ذکر شد
    5- احساس پری یا سنگینی در قسمت زیر کشکک
    6- صدای خرت خرت ( حتی بسیار خفیف ) در هنگام باز و بسته کردن مفصل زانو

    موضوع مهم دیگر در بازگویی علائم این است که تشخیص 100 درصد این بیماری با معاینه پزشک و استفاده از رادیوگرافی ساده، سی تی اسکن، ام آر آییا آرتروسکوپی امکان پذیر هست


    خوب من علائم این بیماری دارم مخصوصا در زانوی چپ صدای خرت خرت احساس می کنم وقتی دست روی قسمت پایین کشکک می زارم و مفصل زانو رو باز و بسته می کنم زیر دستم حس می کنمش ولی صداش نمی شنوم . همچنین یه احساس پری در زیر کشکک دارم و همون دردی که در اثر راه رفتن و یا ایستان زیاد تشدید می شه و ناگفته نمونه که گاهی اوقات اصلا دردی ندارم

    حالا بهتر برم سراغ دلایل این بیماری و چه طور ایجاد شدن این موضوع
    اول دلایلی میگم که در سایت های پزشکی بهش اشاره شده وبعد دلایل شخصی خودم اضاف می کنم

    انواع گوناگون اختلال‌ها و صدمه‌های مفصلی باعث نرمی کشکک زانو می‌شوند. نرمی غضروف کشکک زانو معمولاً از صدمه دیدن زانو، استفاده بیش از حد از زانو و از بین رفتن هم‌ترازی عضله‌ها و استخوان‌های اطراف مفصل زانو ناشی می‌شود. برخی از علت‌های کندرومالاسی عبارت‌اند از:
    1- ضربه دیدن یا تروما، به ویژه در رفتگی، لقی، جابجایی و یا شکستگی کشکک زانو
    2- نامتعادل بودن عضله‌های اطراف زانو (ضعیف‌تر بودن بعضی عضله‌ها نسبت به بقیه)
    3- استفاده بیش از اندازه (خم کردن یا چرخاندن مکرر) مفصل زانو به ویژه هنگام ورزش کردن
    4- هم‌تراز نبودن عضله‌ها و استخوان‌های نزدیک مفصل زانو
    5- صدمه دیدن مینیسک (غضروف C شکل داخل مفصل زانو)
    6- استئوآرتریت (این بیماری در صورت درمان نشدن منجر به ساییدگی کشکک زانو می شود.) یا آرتریت روماتوئید
    7- عفونت مفصل زانو
    8- خونریزی‌های مکرر داخل مفصل زانو
    9- تزریق چندباره‌ی داروهای استروئیدی داخل زانو
    کندرومالاسی در میان افراد بالغ جوان بیش از دیگر گروه‌های سنی رواج دارد و دوندگان، اسکی‌بازان، بازیکنان فوتبال، دوچرخه سواران و ورزشکاران دیگری مستعد ابتلا به این بیماری هستند که فشار زیادی به زانوی خود وارد می‌کنند. ضمناً کارگرانی، مانند قالی‌بافان، کاشی‌کاران و سازندگان کف ساختمان، که شغل‌شان زانو زدن طولانی مدت را ایجاب می‌کند به احتمال زیاد به این بیماری مبتلا خواهند شد.

    خوب حالا دلایل خودم :
    1- از 10 ماه پیش که مربی بدنسازیم باشگاه جمع کرد و رفت خارج از کشور دیگه به بدن سازی ادامه ندادم در نتیجه عضلات 4 سر زانوم ضعیف شد و همین باعث شد کشکک زانو در اثر استفاده بیش از حد در جای خودش فیکس نباشه و نسبت به محور اصلیش احتمالا در محور دیگه ای حرکت کنه _( حتی با یه زاویه کوچک )
    2- استفاده زیاد از نوشابه گاز دار ... قبلا اصلا استفاده نمی کردم ها ولی نمی دونم چرا یه روز به خودم امدم دیدم هر روز دارم استفاده می کنم واقعا نمی دونم چرا اینطوری شد
    3- یه مسافرت با دوچرخه رفتم که علارقم امادگی برای رکاب زدن اون مسیر ها به دلیل ضعف عضله 4 سر در مسافت های طولانی رکاب زدن باعث این موضوع شدو در مسیر هایی هم فشار بیش از اندازه و بدون برنامه اوردم

    خوب حالا که شده باید چه کار کنم ؟
    این فردا یا پس فردا که رفتم پیش دکتر برای شما هم می گم ولی اینطور که مطالعه کردم بیشترین و راحت ترین راه همون ادامه بدنسازی یا قوی کردن عضله 4 سر زانو هست و شاید هم نیاز به مصرف گلوکوزامین با خاصیت غضروف سازی داشته باشم ولی فعلا صبر کنید تا نتیجه دکتر بیاد

  2. #2
    تاریخ عضویت
    2015/07/26
    محل سکونت
    تهران
    نوشته ها
    141
    163
    Mentioned
    2 Post(s)
    Tagged
    2 Thread(s)
    معمولا" این مشکل معقه ای به وجود میاد که شما برنامه تمرینی بدنسازیتون رو به خوبی انجام ندید . (این دوتا مکمل هم دیگن)
    که همین هم شده . مدتی از تمرین بدنسازی به دور بودید .
    نظری ندارم ولی خودم زانوی راستم بعضی وقت ها ورم میکنه و درد میگیره محدود میشه حرکت زانوم ولی بعد دوباره خوب میشه . همه این اتفاق ها زمانی رخ میده که دارم از زمین بلند میشم ی تق میشنو از زانوی راستم و بعد فرداش ورم میکنه دو سه روز به این شکل طی میشه ...
    مشکل من زمانی به وجود اومد که توی دوران سربازی توی یکی از این دستوراتی که میدن نشستن نظامی با ضرب پای پای راست باید بشینیم و ما هم همین کارو کردیم شبش زانوم به شدت ورم کرد تا یک ماه نتونستم درست راه برم دکتر هم چیز خاصی نگفت ... اگه هم بوده سر کیسش کردن رفت . که بعدا" متوجه شدم که میتونستم قرامت بگیرم ازشون

    حالا در کل ولی دوستان این تمرینات بدنسازی رو جدی بگیرن . در کنار لبنیات .
  3. #3
    تاریخ عضویت
    2014/03/05
    محل سکونت
    رو دوچرخه
    نوشته ها
    831
    2,576
    Mentioned
    1 Post(s)
    Tagged
    77 Thread(s)
    اای بابا عمو وحید چه کردی با خودت؟؟ ایشالا که خوب شی

    مرگ انسان فقط جدا شدن روح از بدن نیست
    مرگ زمانی اتفاق می افته که دیگه
    خرید لباس نو ،
    روز تولدت ، سال نو ،از همه مهم تر زندگیت!!!
    مهم نباشه.

  4. #4
    تاریخ عضویت
    2012/03/10
    محل سکونت
    ارومیه
    نوشته ها
    762
    1,436
    Mentioned
    5 Post(s)
    Tagged
    78 Thread(s)
    خیلی مطلب مفید و جالبی بود منم با زانوی راستم مشکل دارم موقع سواری شروع میکنه به درد کردن بعد سواری هم ادامه داره . گلوکوزامین هم استفاده کردم افاقه نکرد . ولی دکتر نرفتم میترسم بگه دوچرخه نرون حالا شما برو ببین چی میگه !!!
  5. #5
    تاریخ عضویت
    2015/09/21
    محل سکونت
    اصفهان
    سن
    20
    نوشته ها
    32
    67
    Mentioned
    0 Post(s)
    Tagged
    2 Thread(s)
    مفید بــود؛
    اما من با یک مشکل دیگه دستوپنجه میکنم؛حدود 4 سال پیش بود که داشتم بدمینتون با یکی از دوستانم بازی میکردم اما بیجنبه وقتی باخت راکتش رو انداخت روی زمین،منم از خدا بی خبر داشتم با راکت بدمینتون با خودم رو هوایی میزدم که رفتم رو راکت،زمینم خب توی سالن بود و لیز پام پیچ خورد و روی پای پیچ خورده افتادم و با اجازه شما حدود 4 سانت از زانوی ما شکست،من بیچاره حدود 3 ماه اصلا راهم با زود میرفتم چه برسه به دوچرخه سواری اما کم کم پام راه و افتاد و الان نسبتا خیلی خوب شده اما مشکل:
    وقتی پام رو به حالت شکسته خمیده نگه میدارم بعد از یک مدت بد جور درد میگیره و وقتی پام رو راست بکنم و یکم روش راه برم خوب میشه؛اگر خیلی سنگین ازش کار بکشم برای مثال یک بار خونه باغ بنایی داشتیم داشتم از چاه خاک بالامیکشیدم بعد از اون روز تا یه هفته نمیتونستم خوب راه برم،
    ببخشید باید برم وقت نشد کامل توضیح بدم
    ممنون فعلا
  6. #6
    تاریخ عضویت
    2012/11/01
    محل سکونت
    اراک / اهواز
    سن
    20
    نوشته ها
    1,481
    2,764
    Mentioned
    8 Post(s)
    Tagged
    67 Thread(s)
    اتفاقا سوال برام پیش اومده بود که اصن چجوری رکاب زدنو شروع کنیم که زانو کمتر اسیب ببینه
    مهندس دانشجو ​اراک

  7. #7
    تاریخ عضویت
    2015/09/21
    محل سکونت
    اصفهان
    سن
    20
    نوشته ها
    32
    67
    Mentioned
    0 Post(s)
    Tagged
    2 Thread(s)
    نقل قول نوشته اصلی توسط only gitane نمایش پست ها
    اتفاقا سوال برام پیش اومده بود که اصن چجوری رکاب زدنو شروع کنیم که زانو کمتر اسیب ببینه
    همیشه مشکل رکاب زدن نیست که،
    خیلی وقت ها مشکل جای دیگس و با رکاب زدن نمایان میشه،
    اما اگه زین تنظیم باشه و پاها روی رکاب ها درست قفل شده باشه خیل کمک میکنه
    اما همیشه هم که آسیب نمیبینه!
    یکم درد میگیره که طبیعیه!!! (درد فقط میگه به من استراحت بده)
  8. #8
    تاریخ عضویت
    2012/08/06
    محل سکونت
    جنوب تهران
    نوشته ها
    1,428
    3,305
    Mentioned
    10 Post(s)
    Tagged
    147 Thread(s)
    با سلام و درود بر دوستانم ، امیدوارم اقا مهندس وحید زودتر بهبودی کامل را بدست بیارید .

    در متن بالا کامل توضیح داده شده که چه عواملی باعث بروز این مشکل مشه ...
    که به نظرم
    از شماره 1 تا 5 بیشترین دلیل ها هستند ... که شماره 2 و 4 هر دو تقریبا ، یک ریشه دارند ، ( مشکل ناهمگونی و نا متعادل بودن عضله های اطراف زانو ) . ...
    حالا
    به عقیده بنده اگه هر شخصی به هر دلیلی و یا با هر نوع تمرینی که باعث تقویت عضله های اطراف زانو بشه ...

    کمتر دچار این بیماری و مشکل خواهد شد .

    بشخصه یکسری تمریناتی را در دوره ایی انجام داده ام .... که مطمئنا برام مفید و موثر بوده

    حالا نمی دونم دقیقا اینجا چطور برخورد می خواد بشه باهاش .... چون مخاطب 10 و یا 40 نفر نیست !

    یکی دو حرکت بنده پیشنهاد می کنم ، و امیدوارم برخورد چکشی ترول ایزمی نشه .... ،اعضای قدیمی و کهنه کار سایت می دونند که روزی قصد داشتم ... یک سری حرکات تقویتی نرمشی و اصلاحی .... یوگا ... در حدی که می دونستم ... ارایه بدم ...

    حوصله ام به نوشتن نمی اد . ... بی خیالش ...
    بیا جلو تمرین داریم .... بعد از گرم شدن بدن و تعریق نسبتا بالایی می تونید ( حتی ) در خانه ... این حرکت ها را امجام بدهید

    رحرکت اول:
    روی صندلی نشته ، ساق پا عمود بر زمین هست ، و کف پا بر زمین ، حالا آرام کف پا را بالا بیارید و از مفضل زانو در حرجت هست ... تا استخوان ساق پا ، هم تراز و در راستای استخوان ران قرار بگیرد ... و پا تماما افقی به زمین خواهد بود ....

    در ادامه حرکت ،بآرامی کف پا را به زمین برسانید .... با شمارش های مساوی بر هر کدام از پاها . سپس جفتی پاها را بالا بیارید .

    این حرکت را مادامیکه در حال تماشای تی وی هستید هم می تونید انجام بدهید ... ولی بهتر است تمرکز بر حرکت داشته باشید تا مسلط به این عمل و حرکت باشید .

    ادامه اش را اگر لازم می دونید بفرمایید تا حرکات جدیدتری بنویسم .... باطری دستگاه بازهم قرمز رنگ شده و الارم میده .
    >>> >>> >>> >>> >> >> علّت تحمیل عقاید اشخاص چیست؟ << <<< <<< <<< <<< <<<
  9. #9
    تاریخ عضویت
    2011/04/13
    محل سکونت
    تهران - ونک
    نوشته ها
    486
    3,537
    Mentioned
    13 Post(s)
    Tagged
    48 Thread(s)
    وقتی تغذیه ات درست نباشه
    وقتی یهو فشار بیاری و بیشتر از رکورد تمرینیت فشار بیاری (رکورد اخرین تمرینت 110 بود شما تو یه روز 185 تا اون با گردنه و سربالایی و... رفتی )
    وقتی عضله هات ضعیف باشه همینه دیگه

    برو دکتر خوب می شی
  10. #10
    تاریخ عضویت
    2014/01/15
    محل سکونت
    اصفهان
    نوشته ها
    100
    229
    Mentioned
    0 Post(s)
    Tagged
    30 Thread(s)
    منم برا اين چيزا دكتر زياد رفتم البته نه به شدت شما

    تمرين هايي كه دوستمون سپهر فرمودن كه خيلي عاليه ولي تغذيه هم مهمه

    كلا يكي از چيز هايي كه برا غضروف سازي بدن خيلي مفيده پاچه گوسفنده

    ان شاا.. زود به طور كامل مشكل حل بشه
  11. #11
    تاریخ عضویت
    2012/11/01
    محل سکونت
    اراک / اهواز
    سن
    20
    نوشته ها
    1,481
    2,764
    Mentioned
    8 Post(s)
    Tagged
    67 Thread(s)
    مهندس سپهر ما نوشته حالیمون نیست ، عکس این حرکتا یا فیلمشون نیست؟
    مهندس وحید بیا بگو چه کنیم ، زانوی راستم درد میکنه ...بدنسازی ازم وقت میگیره ....
    مهندس دانشجو ​اراک

  12. #12
    تاریخ عضویت
    2015/07/26
    محل سکونت
    تهران
    نوشته ها
    141
    163
    Mentioned
    2 Post(s)
    Tagged
    2 Thread(s)
    نقل قول نوشته اصلی توسط only gitane نمایش پست ها
    اتفاقا سوال برام پیش اومده بود که اصن چجوری رکاب زدنو شروع کنیم که زانو کمتر اسیب ببینه
    اگه قبل از ورزش به خوبی گرم کنید و از نظر تغذیه خوب باشید و مشکلی از قبل (منظورم اینه که آمادگی نداشته باشه زانوتون یا قبلا ضربه ای خدایی نکرده نخورده باشه ) و مواردی که برا اساس تنظیم زین و سایزه تنه هست رعایت بشه و چند مورد دیگه . دلیلی وجود نداره مشکل برای شما بوجود بیاد .
    این حرکتی که
    sepehr82 عزیز عنوان کردن بسیار حرکتت خوبی هست ...

    که بعد از آمادگی میتونید از وزنه استفاده کنید ...
    به نظرم یکی از حراکت بدونه وزنه اسکات تعادلی مناسب باشه ...
    قبلش گرم کنید
    دو پارو هم اندازه عرض شونه باز کنید .
    این کارو بهتره به این شکل انجام بدید در سه ست که هر ست وضعیت قرار گیری پا بر روی زمین تغییر کنه (نوک گپاها به سمت داخل نوک پاها به سمت بیرون و پاها به صورت موازی )
    حالا دستاتون رو بگیرید جلو تا ده بشمرید با هر شمارش یک مقدار بشینید . باید شمارش بگونه ای باشه که وقتی به 10 رسیدید زوایه ای که ران ساق پا میسازه 90 درجه بشه . و بعد تا 10 بشمورید به همون شکل نشستن تا مرحله ایستادن پیش برید .

    دوستان اول و آخرش باید برید باشگاه ...
    مربی بدن ساز میتونه مشاوره های خوبی رو به شما بده .

    اضافه شده بعد از : 4 minutes

    او اینو من ندیدم شرمنده
    پا نویس :


    نقل قول نوشته اصلی توسط only gitane نمایش پست ها
    مهندس سپهر ما نوشته حالیمون نیست ، عکس این حرکتا یا فیلمشون نیست؟
    مهندس وحید بیا بگو چه کنیم ، زانوی راستم درد میکنه ...بدنسازی ازم وقت میگیره ....
    در بدن سازی بهش میگن جلو پا دستگاه و که عین همین حرکتی هست که سپهر عزیز گفتن منتها با وزنه هست . :
    [Only registered and activated users can see links. ]

    شما بدونه وزنه همون چیزی که آقا سپهر گفتن رو انجام بده
    ویرایش توسط mahyar70 : 2015/09/26 در ساعت 16:06
  13. #13
    تاریخ عضویت
    2013/05/16
    محل سکونت
    اراک
    سن
    38
    نوشته ها
    218
    795
    Mentioned
    3 Post(s)
    Tagged
    65 Thread(s)
    هی وای من!!!!
    مهندس چه کردی با خودت؟؟
    بد جوری حالمونو گرفتی که
    دیسک پاره کمرم یادم رفت پاک
    امیدوارم هر چه زودتر بهبودی حاصل بشه
    XTC SLR 27.5 - 2 - 2017
  14. #14
    تاریخ عضویت
    2012/11/01
    محل سکونت
    اراک / اهواز
    سن
    20
    نوشته ها
    1,481
    2,764
    Mentioned
    8 Post(s)
    Tagged
    67 Thread(s)
    والا باشگاه رو به رو خونمونه و مربی شون هم .....
    یه مربی خوب میخوام که دوچرخه سواری بفهمه .... همین بچه های سایت کسی در راه خدا هم توصیه هاشو بگه خوبه
    و وقتم هم نباید بگیره ...کنکوره....کنکور
    مهندس دانشجو ​اراک

  15. #15
    تاریخ عضویت
    2015/07/28
    محل سکونت
    ایلام
    نوشته ها
    233
    450
    Mentioned
    3 Post(s)
    Tagged
    3 Thread(s)
    انشا الله هرچه زودتر خوب شین
    این بیماری مفاصلورامروزه با تزریق بافت ساخته شده از سلول های بنیادی استخراج شده از بدن خود بیمار به محل مفاصل درمان میکنن. این سلول هارو با کشت در محیط مخصوص و ایجاد بافت مورد نظر به محل بیماری تزریق میکنن مزیت این نوع درمان به درمان های دیگه(تزریق مواد روان کننده بین المفاصلی و....) اینه که اولا نوع سلول ها از بدن بیمار هستش و این مانع حمله سیستم دفاعی به اونا میشه در ضمن خود سیستم دفاعی این بافت جدید رو مطابق با میزان اسیب دیدگی تنظیم میکنه
    کار تزریق خوشبختانه تو ایرانم انجام میشه اما فکر کنم هزینش بالاست.
    یه مطلب دیگه این که تو بعضی از بیمارا این تخریب بافت ناشی از بیماری خود ایمنیه مثل بیماری ام اس (M.S)که در این موارد روش تزریق سلول بنیادی بهترین درمانه

    تصویر (M.R.I) از کندرو مالاسی مفصل زانو منبع ویکی پدیا

  16. #16
    تاریخ عضویت
    2012/11/18
    محل سکونت
    Daghagheleh
    سن
    41
    نوشته ها
    134
    647
    Mentioned
    0 Post(s)
    Tagged
    30 Thread(s)
    اقا شیر بخورید..شیر ...
    نه پاستورلیزه .....
    ولک شیر گاو میش
    ویرایش توسط mSafdel : 2015/09/27 در ساعت 08:15
    هرکسی کارم داشت من اینجام [Only registered and activated users can see links. ]
  17. #17
    تاریخ عضویت
    2011/06/30
    محل سکونت
    Tehran- Iran
    نوشته ها
    4,744
    11,254
    Mentioned
    21 Post(s)
    Tagged
    238 Thread(s)
    نقل قول نوشته اصلی توسط koorosh نمایش پست ها
    هی وای من!!!!
    مهندس چه کردی با خودت؟؟
    بد جوری حالمونو گرفتی که
    دیسک پاره کمرم یادم رفت پاک
    امیدوارم هر چه زودتر بهبودی حاصل بشه
    علیرضا جان انقدر من با خودت نبردی رکاب زنی تا اینطوری شد
    ممنون از لطفت و امیدوارم هر دوتاییمون خوب بشیم و به زودی با هم همرکاب باشیم

    نقل قول نوشته اصلی توسط alihejabdoost نمایش پست ها
    كلا يكي از چيز هايي كه برا غضروف سازي بدن خيلي مفيده پاچه گوسفنده
    ان شاا.. زود به طور كامل مشكل حل بشه
    اره اتفاقا فردا می خوام برم پاچه گوسفند بگیرم تو خونه درست کنم
    به نظرم خیلی عالی باشه
    هیمن طور شنیدم ژله هم خوبه درسته ؟

    نقل قول نوشته اصلی توسط only gitane نمایش پست ها
    مهندس سپهر ما نوشته حالیمون نیست ، عکس این حرکتا یا فیلمشون نیست؟
    مهندس وحید بیا بگو چه کنیم ، زانوی راستم درد میکنه ...بدنسازی ازم وقت میگیره ....

    راستش به نظرم هیچی جای باشگاه بدنسازی نمی گیری
    مشکل شما هم وقت نیست
    ترسه

    نقل قول نوشته اصلی توسط mahyar70 نمایش پست ها
    در بدن سازی بهش میگن جلو پا دستگاه و که عین همین حرکتی هست که سپهر عزیز گفتن منتها با وزنه هست . :
    [Only registered and activated users can see links. ]
    شما بدونه وزنه همون چیزی که آقا سپهر گفتن رو انجام بده
    من عاشق جلو پا دستگاه و پشت پا دنبل و اسکات بودم
    ولی اون موقع قدرش نمی دونستم
    الان می فهمم که چقدر ارزشمند بودن

    نقل قول نوشته اصلی توسط mehdi67 نمایش پست ها
    انشا الله هرچه زودتر خوب شین
    این بیماری مفاصلورامروزه با تزریق بافت ساخته شده از سلول های بنیادی استخراج شده از بدن خود بیمار به محل مفاصل درمان میکنن. این سلول هارو با کشت در محیط مخصوص و ایجاد بافت مورد نظر به محل بیماری تزریق میکنن مزیت این نوع درمان به درمان های دیگه(تزریق مواد روان کننده بین المفاصلی و....) اینه که اولا نوع سلول ها از بدن بیمار هستش و این مانع حمله سیستم دفاعی به اونا میشه در ضمن خود سیستم دفاعی این بافت جدید رو مطابق با میزان اسیب دیدگی تنظیم میکنه
    کار تزریق خوشبختانه تو ایرانم انجام میشه اما فکر کنم هزینش بالاست.
    یه مطلب دیگه این که تو بعضی از بیمارا این تخریب بافت ناشی از بیماری خود ایمنیه مثل بیماری ام اس (M.S)که در این موارد روش تزریق سلول بنیادی بهترین درمانه

    تصویر (M.R.I) از کندرو مالاسی مفصل زانو منبع ویکی پدیا

    وای خدا نکنه کارم به این تزریق و از این حرفا بکشه
    خداییش تحمل بیمارستان خوابیدن ندارم
    خودکشی می کنم می رم پی کارم

    نقل قول نوشته اصلی توسط ultraman نمایش پست ها
    اقا شیر بخورید..شیر ...
    نه پاستورلیزه .....
    ولک شیر گاو میش
    ولک از اینا تو شهر ما گیر نمی اد راستش

    نقل قول نوشته اصلی توسط only gitane نمایش پست ها
    اتفاقا سوال برام پیش اومده بود که اصن چجوری رکاب زدنو شروع کنیم که زانو کمتر اسیب ببینه

    خوب سرد کن

    خوب گرم کن

    خوب تغذیه کن

    خوب تمرین کن ( تمرین درست طراحی و اجرا کن کاری که من سهل انگاری کردم )

    نقل قول نوشته اصلی توسط Beyond نمایش پست ها
    اگر خیلی سنگین ازش کار بکشم برای مثال یک بار خونه باغ بنایی داشتیم داشتم از چاه خاک بالامیکشیدم بعد از اون روز تا یه هفته نمیتونستم خوب راه برم،
    ببخشید باید برم وقت نشد کامل توضیح بدم
    ممنون فعلا
    آدم سالم خاک از چاه بالا بکشه رو به موت می شه
    من و شما که جای خود داریم

    نقل قول نوشته اصلی توسط behzad3g نمایش پست ها
    خیلی مطلب مفید و جالبی بود منم با زانوی راستم مشکل دارم موقع سواری شروع میکنه به درد کردن بعد سواری هم ادامه داره . گلوکوزامین هم استفاده کردم افاقه نکرد . ولی دکتر نرفتم میترسم بگه دوچرخه نرون حالا شما برو ببین چی میگه !!!
    به نظرم گلوکوزامین به تنهایی کار ساز نیست
    فیزیوتراپی و بعد از اون بدنسازی چاره کاره

    نقل قول نوشته اصلی توسط mf mohammad نمایش پست ها
    اای بابا عمو وحید چه کردی با خودت؟؟ ایشالا که خوب شی
    ممنون از شما

    راستش پیش می اد دیگه
    اینا می شه جز خاطرات دوران بازنشستگی

  18. #18
    تاریخ عضویت
    2012/08/06
    محل سکونت
    جنوب تهران
    نوشته ها
    1,428
    3,305
    Mentioned
    10 Post(s)
    Tagged
    147 Thread(s)
    سلاااام
    @ نریمان ، عکس و فیلم نمی خواد که ،یک حرکت ساده هست .... که در نوشتار طولانی به نظر می رسه و سخت

    (( فرض کن ، همانطوری که روی مبل خونتون نشستی ... نوک انگشت شصت ثا را " برسان " به زیر میز جلو مبلی . همین )) .

    حرکت دوم:

    برادران عشق بدنساز نامش " هاگ پا " می گفته اند د. دهه 70 . ..!! حالا یقه اخوندی شد دیپلمات به من ربطی نداره .
    نحوه انجام حرکت:
    پشت به دیوار در حالت ایستاده ، به دیوار تکیه دهید ،

    پاشنه پا را ( هر دو پا ) به مقدار 30 سانت دور کنید و تقریبا زاویه 20 الی 25 درجه ایی را بدنتان نسبت به دیوار بسازید

    و بالا تنه ( کتف ها ) مادامیکه تکیه بر دیوار دارد ... به سمت زمین کتف را روی دیوار بسرانید ... د. نتیجه زانوها خم خواهند شد ... ولی چند درجه !؟
    بنظرم برای اکثریت 25 درجه خمش زانو جواب خوبی دهد . ( عمل دم )

    و در بازگش به بالا که زانو ها صاف و بدون زاویه باشد ( عمل بازدم )

    یک میله تی یا جارو هم می تونید بر. دارید دو سفال داخلش کنید ...
    تا لذتش را ببرید سه ضربدر 12 بار انجام دهید .

    نیاز به گفتن ندارد ... چه کنم که حواست باشد ... حرکت بعد از تعریق فراوان مفید هست ولا غیر . .. اقا جان بدنت شدیدا گرم چرم باشه .



    بسی بسیار این حر کت مفید واقع شد برام ... بنده" میانه ایی خوبی " با دمبل جات آلات ندارم ... و دلیل محکمی براش دارم ...
    ولی این حرکت را سال 72 بله 1372 مربی بهم گفت ... که دو ماه رفته بودم سراغ هالتر آلات ...

    از اون تاریخ تا الان محاسبه کنیم 22 میگذره !!!
    نکته اینکه این حرکت زاعث می شود ( نام عضله ها را فراموش کردم ببخشید )
    عضله پهلو ( همان بیرون پا منظو رم هست .. اگه اینطوری بشماریم جلو ران / داخل ران / پشت ران / و پهلو ران /

    در اثر تمرین توده ایی عضله بزرگی در پهلو ران منتهی به زانو رشد خواهد کرد . ... می توان دسته بیل را روش شکست ... ولی شما این کار را نکن .
    ولی عضله ایی که در تمرین مورد نظر بلقوه خودش را نشان داد ... بعبارتی به ضئم خودم شکوفا شد .... باور کنید هنوز هم باقیست با همان حجم و کیفیت ...
    اثر متبتی برام داشته ... اینکه در فاصله زمانی 44 روز بنده توانستم 5 بار مسیر آستارا به اردبیل و بلعکس را رکاب بزنم ...

    که 2 صعود( استارا به اردبیل )
    و سه فرود ( اردبیل به استارا ) بدون هیچ مشکلی فیزیکی ... گزارش هم نوشتم براشون

    اضافه شده بعد از : 12 minutes

    تایپ با فبلت سخت هست ببخشید ، فراموش کردم ، اضافه. می کنم:
    موقعیت و و ضعیت تی جارو و یا میل هالتر:
    " می بایست بین شما و دیوار باشد ... میله( در دستان ) چسبیده به عضلات پشت ران باشد .""
    ویرایش توسط sepehr82 : 2015/09/26 در ساعت 23:49
    >>> >>> >>> >>> >> >> علّت تحمیل عقاید اشخاص چیست؟ << <<< <<< <<< <<< <<<
  19. #19
    تاریخ عضویت
    2014/01/15
    محل سکونت
    اصفهان
    نوشته ها
    100
    229
    Mentioned
    0 Post(s)
    Tagged
    30 Thread(s)
    منم شنيدم ژله خوبه ولي خودم خيلي قبول ندارم

    تركيب درست شدن ژله رو يه سرچ بكن

    خوراكي هاي صنعتي كه ظاهرا سالم هستند رو آتو آشغال قاطيش مي كنند
    حالا اين كه خودش از چه چيزايي درست مي شه

    بماند كه در مدل هاي خارجيش ظاهرا پودر استخون خوك هم هست

    نه دادا
    همون پاچه رو بزن حالشو ببر
  20. #20
    تاریخ عضویت
    2012/04/03
    محل سکونت
    بیژن یورد
    نوشته ها
    303
    467
    Mentioned
    1 Post(s)
    Tagged
    72 Thread(s)
    نقل قول نوشته اصلی توسط Vahid Nz نمایش پست ها
    علیرضا جان انقدر من با خودت نبردی رکاب زنی تا اینطوری شد
    ممنون از لطفت و امیدوارم هر دوتاییمون خوب بشیم و به زودی با هم همرکاب باشیم



    اره اتفاقا فردا می خوام برم پاچه گوسفند بگیرم تو خونه درست کنم
    به نظرم خیلی عالی باشه
    هیمن طور شنیدم ژله هم خوبه درسته ؟




    راستش به نظرم هیچی جای باشگاه بدنسازی نمی گیری
    مشکل شما هم وقت نیست
    ترسه



    من عاشق جلو پا دستگاه و پشت پا دنبل و اسکات بودم
    ولی اون موقع قدرش نمی دونستم
    الان می فهمم که چقدر ارزشمند بودن



    وای خدا نکنه کارم به این تزریق و از این حرفا بکشه
    خداییش تحمل بیمارستان خوابیدن ندارم
    خودکشی می کنم می رم پی کارم



    ولک از اینا تو شهر ما گیر نمی اد راستش




    خوب سرد کن

    خوب گرم کن

    خوب تغذیه کن

    خوب تمرین کن ( تمرین درست طراحی و اجرا کن کاری که من سهل انگاری کردم )


    آدم سالم خاک از چاه بالا بکشه رو به موت می شه
    من و شما که جای خود داریم


    به نظرم گلوکوزامین به تنهایی کار ساز نیست
    فیزیوتراپی و بعد از اون بدنسازی چاره کاره



    ممنون از شما

    راستش پیش می اد دیگه
    اینا می شه جز خاطرات دوران بازنشستگی
    سلام آقا وحید خوب هستی
    شما بجای پاچه گوسفند قلم گوساله بگیری بهتره.ماخودمان هرچند وقت یکی میگیریم .باید بذاری خوب 7-8ساعت بپزه تا تموم غضروف هاش آب بشه بعد از این لیوان های یکبار مصرف بگیر بریز توش وبعد اینکه سرد شد بذار فریزر.هرموقع خواستین غذا بپزین خصوصا سوپ جو یه دونشو بندازین داخل غذا.هم خوشمزه میشه و هم مقوی.سلامت و همیشه پا به رکاب باشی .
  21. #21
    تاریخ عضویت
    2012/11/01
    محل سکونت
    اراک / اهواز
    سن
    20
    نوشته ها
    1,481
    2,764
    Mentioned
    8 Post(s)
    Tagged
    67 Thread(s)

    Post

    .... فقط فهمیدم به دیوار بچسبم برم بالا پایین.
    عاقا یه مربی خوبی .... معرفی کنید پولی هم باشه ولی از راه دور ما رو راهنمایی که در اینده چوب ندونم کاری رو نخوریم سر خود کار کنیم.
    شما میگی خوب گرم کن خوب سرد کن ..... عین اینه به من بگی چجوری ماشین استهلاکش بیاد پایین من بگم خوب نگهش دار! خب چجوری....

    - - - - - - - - - -
    ویرایش توسط Mr.Nariman : 2015/09/27 در ساعت 14:35
    مهندس دانشجو ​اراک

  22. #22
    تاریخ عضویت
    2011/06/30
    محل سکونت
    Tehran- Iran
    نوشته ها
    4,744
    11,254
    Mentioned
    21 Post(s)
    Tagged
    238 Thread(s)
    خیلی خوب
    الان از دکتر برمیگردم
    دکتر خوبی بود و شدید پایه دوچرخه سواری . یعنی به راحتی می شد گولش زد اوردش تو خط
    گفت کندرومالاسی داری که خودم هم تشخیصش داده بودم
    فعلا تا 2 هفته باید استراحت کامل بکنم
    استفاده از سرویس بهداشتی فرنگی الزامی
    نماز خوندن روی میز
    پله حداقل ممکن
    راه رفتن حداقل ممکن
    رو زمین نشستن به هر فرمی که به زانو فشار بیاد ممنوع
    ایستادن بیشتر از نیم ساعت پیاپی ممنوع
    و هر کار دیگه ای که به زانو فشار بیاره

    به غیر از اینها تا دوهفته اینده باید از داروهای غضروف ساز (TRIPLE FLEX ) و قرص دیکلو فناک و همچنین امپول های ضد التهاب [Only registered and activated users can see links. ] استفاده کنم تا التهاب و درد کامل رفع بشه
    بعد از دوهفته مجدد دکتر قرار شد ویزیت کنه و معرفی کنه به فیزیوتراپ

    آخرش هم پیشنهاد داد که بعد از بهبودی نسبی حتما بدنسازی و آماده کردن عضله های چهارسر زانو به صورت جدی و زیر نظرایشون از سر بگیرم برای شش ماه

    و از همه بدتر
    تا شش ماه هرگونه دوچرخه سواری و کوهنوردی و راه رفتن خیلی زیاد و.... ممنوع شد
    این آخری خیلی بده خداییش

  23. #23
    تاریخ عضویت
    2015/07/26
    محل سکونت
    تهران
    نوشته ها
    141
    163
    Mentioned
    2 Post(s)
    Tagged
    2 Thread(s)
    نقل قول نوشته اصلی توسط only gitane نمایش پست ها
    .... فقط فهمیدم به دیوار بچسبم برم بالا پایین.
    عاقا یه مربی خوبی .... معرفی کنید پولی هم باشه ولی از راه دور ما رو راهنمایی که در اینده چوب ندونم کاری رو نخوریم سر خود کار کنیم.
    شما میگی خوب گرم کن خوب سرد کن ..... عین اینه به من بگی چجوری ماشین استهلاکش بیاد پایین من بگم خوب نگهش دار! خب چجوری....

    - - - - - - - - - -
    هاگ با دستگاه ی زاویه فکر کنم 60 درجه نسبت به زمین داره . برای این که متوجه بشی توی گوگل سرچ کن حرکت هاگ پا .
    کلا" حرکت های پا رو توی گوگل سرچ کن با عکس مشخص میکنه و حتی میزان زاویه هایی که باید اجزا بدن بهم بگیرن رو هم میتونی پیدا کنی در کل اطلاعات کافی میتونی بدست بیاری ... :
    اسکوات (که فکر کنم همه اینو میشناسن) از پشت . از جلو (از جلو خیلی سخته)
    پرس پا با دستگا .
    هاگ پا .
    جلو پا دمبل
    جلو پا دستگاه (شبیه همون حرکتی هست که آقای سپهر عزیز درموردش صحبت کردن )
    پشت پا دمبل
    پشت پا دستگاه (ی حرکت سخت دیگه داره که وحشتناکه یوسین بولت توی ی ویدیو تبلیغاتی انجامش میده )
    دیتث لیفت (روی پشت پا تمرکز میکنه و باسن و فیله کمر و مقداری هم به دوقولو ها فشار میاد و تا حدودی باعث کشش در بخش پشتی بالا تا پایین پا میشه )
    دوقولو دستگاه ایستاده . این حرکت با دمبل هم داره که وای میستی روی ی لبه و دستت دمبل میگیری . و میشه با حالت اسکوات هم رفت
    دوقولو دستگاه نشسته . که این حرکت هم باز به این صورت هست که با دمبل هم اجرا میشه . (البته تاکید این حرکت روی عظلات نعلی شکل هست )
    و.... که یادم نمیاد .

    اضافه شده بعد از : 2 minutes

    نقل قول نوشته اصلی توسط only gitane نمایش پست ها
    .... فقط فهمیدم به دیوار بچسبم برم بالا پایین.
    عاقا یه مربی خوبی .... معرفی کنید پولی هم باشه ولی از راه دور ما رو راهنمایی که در اینده چوب ندونم کاری رو نخوریم سر خود کار کنیم.
    شما میگی خوب گرم کن خوب سرد کن ..... عین اینه به من بگی چجوری ماشین استهلاکش بیاد پایین من بگم خوب نگهش دار! خب چجوری....

    - - - - - - - - - -
    هاگ با دستگاه ی زاویه فکر کنم 60 درجه نسبت به زمین داره . برای این که متوجه بشی توی گوگل سرچ کن حرکت هاگ پا .
    کلا" حرکت های پا رو توی گوگل سرچ کن با عکس مشخص میکنه و حتی میزان زاویه هایی که باید اجزا بدن بهم بگیرن رو هم میتونی پیدا کنی در کل اطلاعات کافی میتونی بدست بیاری ... :
    اسکوات (که فکر کنم همه اینو میشناسن) از پشت . از جلو (از جلو خیلی سخته)
    پرس پا با دستگا .
    هاگ پا .
    جلو پا دمبل
    جلو پا دستگاه (شبیه همون حرکتی هست که آقای سپهر عزیز درموردش صحبت کردن )
    پشت پا دمبل
    پشت پا دستگاه (ی حرکت سخت دیگه داره که وحشتناکه یوسین بولت توی ی ویدیو تبلیغاتی انجامش میده )
    دیتث لیفت (روی پشت پا تمرکز میکنه و باسن و فیله کمر و مقداری هم به دوقولو ها فشار میاد و تا حدودی باعث کشش در بخش پشتی بالا تا پایین پا میشه )
    دوقولو دستگاه ایستاده . این حرکت با دمبل هم داره که وای میستی روی ی لبه و دستت دمبل میگیری . و میشه با حالت اسکوات هم رفت
    دوقولو دستگاه نشسته . که این حرکت هم باز به این صورت هست که با دمبل هم اجرا میشه . (البته تاکید این حرکت روی عظلات نعلی شکل هست )
    و.... که یادم نمیاد .

    - - - - - - - - - -

    پا نویس

    تا شش ماه هرگونه دوچرخه سواری و کوهنوردی و راه رفتن خیلی زیاد و.... ممنوع شد
    این آخری خیلی بده خداییش


    آقا وحید اون خیلی زیاد مختص راه رفتن یا کل ماجرا ؟ اگه - بریم جلو معلومه که به معقه رفتی دکتر .
    ویرایش توسط mahyar70 : 2015/09/27 در ساعت 22:21
  24. #24
    تاریخ عضویت
    2011/06/30
    محل سکونت
    Tehran- Iran
    نوشته ها
    4,744
    11,254
    Mentioned
    21 Post(s)
    Tagged
    238 Thread(s)
    نقل قول نوشته اصلی توسط mahyar70 نمایش پست ها
    - - - - - - - - - -
    آقا وحید اون خیلی زیاد مختص راه رفتن یا کل ماجرا ؟ اگه - بریم جلو معلومه که به معقه رفتی دکتر .
    دوچرخه و کوهنوردی که کلا تعطیل و راه رفتن زیاد هم تعطیل

  25. #25
    تاریخ عضویت
    2011/06/30
    محل سکونت
    Tehran- Iran
    نوشته ها
    4,744
    11,254
    Mentioned
    21 Post(s)
    Tagged
    238 Thread(s)
    خیلی خوب
    الان چند روز می گذره و من هنوز زانو درد دارم
    هر چقدر هم در طی روز ملاحظه زانو هایم را می کنم باز هم درد می گیره به غروب که میرسیم این دوتا هم یادشون می افته که درد بگیرن
    فعلا برای قضاوت زوده و باید منتظر پایان 2 هفته باشیم .
    اینم یه عکس روند درمانی من


  26. #26
    تاریخ عضویت
    2015/07/26
    محل سکونت
    تهران
    نوشته ها
    141
    163
    Mentioned
    2 Post(s)
    Tagged
    2 Thread(s)
    کلا" میونه خوبی با کله پاچه و دوستان ندارم
  27. #27
    تاریخ عضویت
    2012/11/12
    محل سکونت
    تهران
    نوشته ها
    1,272
    2,317
    Mentioned
    7 Post(s)
    Tagged
    163 Thread(s)
    انشالله که وحید جان هم حالش خوب بشه.
    ما هم که فعلا درگیریم با تاندون که هر روز یه مدل درد میکنه. بعد از یک ماه هنوز نمیتونم راحت راه برم و لنگ میزنم.
    انشالله همه دوستان و همه مردم سلامت باشن.
    با پول نمیتوان زندگی را خرید....باب مارلی

    Fb Profile : [Only registered and activated users can see links. ]
    My Blog : [Only registered and activated users can see links. ]
    Pinkbike Profile : [Only registered and activated users can see links. ]
    [Only registered and activated users can see links. ] - [Only registered and activated users can see links. ]

  28. #28
    تاریخ عضویت
    2015/01/09
    محل سکونت
    اردبیل
    نوشته ها
    73
    95
    Mentioned
    1 Post(s)
    Tagged
    16 Thread(s)
    نقل قول نوشته اصلی توسط Vahid Nz نمایش پست ها
    خیلی خوب
    الان چند روز می گذره و من هنوز زانو درد دارم
    هر چقدر هم در طی روز ملاحظه زانو هایم را می کنم باز هم درد می گیره به غروب که میرسیم این دوتا هم یادشون می افته که درد بگیرن
    فعلا برای قضاوت زوده و باید منتظر پایان 2 هفته باشیم .
    اینم یه عکس روند درمانی من

    سلام آقا وحید منم دوروزپیش به این درد مبتلا شدم ولی تقریبا خفیفه وقتی سرچ کردم فهمیدم این مشکلو دارم رفتم دکتر گفت از فشار زیاده به نظرت اگه درست بشه دوباره میشه تمرین کرد یاکلا تعطیل؟ و اینکه به نظرت این زانو رو میشه روش حساب کرد تو کارایی مثل آموزش نظامی وفلان...
  29. #29
    تاریخ عضویت
    2011/06/30
    محل سکونت
    Tehran- Iran
    نوشته ها
    4,744
    11,254
    Mentioned
    21 Post(s)
    Tagged
    238 Thread(s)
    اره با استفاده از قرص های غضروف ساز که دوره استفاده اش بین 6 هفته تا 3 ماه جواب میده و به علاوه فیزیوتراپی و بدنسازی مشکل کامل رفع می شه
    ولی خوب خیلی طول می کشه تقریبا تا شش ماه

  30. #30
    تاریخ عضویت
    2011/03/19
    محل سکونت
    بوشهر
    نوشته ها
    1,591
    10,268
    Mentioned
    30 Post(s)
    Tagged
    265 Thread(s)
    نقل قول نوشته اصلی توسط Vahid Nz نمایش پست ها
    خیلی خوب
    الان چند روز می گذره و من هنوز زانو درد دارم
    هر چقدر هم در طی روز ملاحظه زانو هایم را می کنم باز هم درد می گیره به غروب که میرسیم این دوتا هم یادشون می افته که درد بگیرن
    فعلا برای قضاوت زوده و باید منتظر پایان 2 هفته باشیم .
    اینم یه عکس روند درمانی من


    یعنی اول صبح و دل گشنه این عکس رو ببینی خدا بگم چه کارت کنه وحید . حالا آرزو کنم اون یکی پات هم دچار بشه
    یعنی دلم میخواد باز بیام اراک فقط بخاطر همون کله پاچه ایه.
    خدا جون ما همه مسافریم
    مسافر رویاهامون
    خودت یه کاری کن همه رویامون تو همین روزها به حقیقت نزدیک بشه
    نمیدونم امروز ، فردا ، و شاید هم پس فردا......
    My Blog : [Only registered and activated users can see links. ]g.ir
    Fb :[Only registered and activated users can see links. ]


صفحه 1 از 2 12 آخرین
نمایش نتایج: از شماره 1 تا 30 , از مجموع 54

موضوعات مشابه

  1. پاسخ ها: 1
    آخرين نوشته: 2013/08/19, 21:05
  2. پاسخ ها: 38
    آخرين نوشته: 2013/08/12, 11:55
  3. پاسخ ها: 2
    آخرين نوشته: 2013/07/12, 17:09
  4. ژل یا مایع ضد پنچری !!
    توسط kam5iz در انجمن ساير موارد فني
    پاسخ ها: 14
    آخرين نوشته: 2013/04/12, 11:27
  5. بهبود سریع تر زخم ها
    توسط 8ing در انجمن سلامتی و پزشکی
    پاسخ ها: 23
    آخرين نوشته: 2011/12/27, 22:53

کلمات کلیدی این موضوع

علاقه مندي ها (Bookmarks)

علاقه مندي ها (Bookmarks)

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •