ورود به حساب ثبت نام جدید فراموشی کلمه عبور
برای ورود به حساب کاربری خود، نام کاربری و کلمه عبورتان را در زیر وارد کرده و روی «ورود به سایت» کلیک کنید.





اگر فرم ثبت نام برای شما نمایش داده نمی‌شود، اینجا را کلیک کنید.









اگر فرم بازیابی کلمه عبور برای شما نمایش داده نمی‌شود، اینجا را کلیک کنید.





User Tag List

صفحه 2 از 2 نخست 12
نمایش نتایج: از شماره 31 تا 57 , از مجموع 57
  1. #31
    تاریخ عضویت
    2011/06/30
    محل سکونت
    Tehran- Iran
    نوشته ها
    4,825
    11,455
    Mentioned
    21 Post(s)
    Tagged
    238 Thread(s)
    نقل قول نوشته اصلی توسط Masoud نمایش پست ها
    یعنی اول صبح و دل گشنه این عکس رو ببینی خدا بگم چه کارت کنه وحید . حالا آرزو کنم اون یکی پات هم دچار بشه
    یعنی دلم میخواد باز بیام اراک فقط بخاطر همون کله پاچه ایه.
    آقا مسعود دعات درگیر شده قربانت
    هر دوتا زانوم مشکل داره
    در ضمن دیدم من که نمی تونم سه ماه یا شش ماه هر روز برم پول بدم بخورم که برا همین خامش خریدم گذاشتم تو یخچال خودم آخر شب ها می پزم برا صبح که می خوام برم سر کار صبحانه می خورم می رم
    حالا برای اینکه بیشتر بسوزی این عکسم خدمت شما تقدیم می کنیم

    شما هم تو این سه ماه هر روزی بیای بساط کله پاچه به راهه
    فقط اون بابک شکمو با خودت نیار

  2. #32
    تاریخ عضویت
    2011/03/19
    محل سکونت
    اصفهان
    نوشته ها
    1,156
    2,212
    Mentioned
    13 Post(s)
    Tagged
    146 Thread(s)
    وحید جان از شنیدنش ناراحت شدم ، خیلی ناراحت کنندس ، اونم برا امثال کسایی که خیلی برنامه ها میچینن و تازه اول جوونی و این طور بشه ....
    فقط امیدوارم وضعیتت بهبود پیدا کنه و بازم پا به رکاب ببینمت ، تازه میخوام از سربازی راحت شم بیام اراک پیشت
    درد من مرگ مردمی است
    که گدایی را قناعت ،
    بی عرضگی را صبر
    و با تبسمی بر لب این حماقت ها رو حکمت خدا می دانند
    " مهاتما گاندی "


    برای شناخت بهتر آدما ، کافیه یه بار بر خلاف میلشون عمل کنی
  3. #33
    تاریخ عضویت
    2011/06/30
    محل سکونت
    Tehran- Iran
    نوشته ها
    4,825
    11,455
    Mentioned
    21 Post(s)
    Tagged
    238 Thread(s)
    نقل قول نوشته اصلی توسط maziarn007 نمایش پست ها
    وحید جان از شنیدنش ناراحت شدم ، خیلی ناراحت کنندس ، اونم برا امثال کسایی که خیلی برنامه ها میچینن و تازه اول جوونی و این طور بشه ....
    فقط امیدوارم وضعیتت بهبود پیدا کنه و بازم پا به رکاب ببینمت ، تازه میخوام از سربازی راحت شم بیام اراک پیشت
    به به به استاد مازیار گل
    باعث افتخار منه که شما هم نظر دادین پای مطلب من
    شما تشریف بیارید اراک من قول می دم زود خوب بشم

  4. #34
    تاریخ عضویت
    2015/10/06
    محل سکونت
    زنجان
    نوشته ها
    973
    1,119
    Mentioned
    2 Post(s)
    Tagged
    1 Thread(s)
    میخواستم بدونم که دوچرخه سواری چه تاثیری روی زانوی پرانتزی داره ایا باعث تشدیدش میشه ممنون میشم راهنماییم کنید

    Sent from my LG-D618 using Tapatalk
    زیر این آسمون هر کی ضعیفه واسه همیشه جاش تو دلمه.

  5. #35
    تاریخ عضویت
    2015/07/28
    محل سکونت
    ایلام
    نوشته ها
    233
    454
    Mentioned
    3 Post(s)
    Tagged
    3 Thread(s)
    [QUOTE=Vahid Nz;106601]سلام
    و عرض ادب
    امیدوارم هیچ کس که عاشق دوچرخه سواری هست به این مشکل برنخوره .... خودم با این مشکل رو به رو شدم و ابتدا خیلی از نظر روحی به هم ریختم چون واقعا یک دوچرخه سوار بدون زانو سالم هیچ وقت نمی تونه به ورزش مورد علاقه اش ادامه بده . خیلی زود به دنبال دلایل و علائم و درمان این مشکل رفتم و نتیجه حاصل رو به طور خلاصه برای شما دوستان عزیز می زارم تا شما دوستان با این مشکل رو به رو نشید و مثل من زانوی غم بقل نگیرید


    با سلام یه سوال برام پیش اومده اینکه این عارضه کندرومالسی ناشی از همین سفر اخر به مشهد بود یا قبل از این سفر هم علایمش رو احساس میکردین؟
    الان برای درمان این عارضه چه برنامه ای رو در نظر گرفتین؟
    با تشکر
  6. #36
    تاریخ عضویت
    2011/06/30
    محل سکونت
    Tehran- Iran
    نوشته ها
    4,825
    11,455
    Mentioned
    21 Post(s)
    Tagged
    238 Thread(s)
    [QUOTE=mehdi67;107800]
    نقل قول نوشته اصلی توسط Vahid Nz نمایش پست ها
    سلام
    و عرض ادب
    امیدوارم هیچ کس که عاشق دوچرخه سواری هست به این مشکل برنخوره .... خودم با این مشکل رو به رو شدم و ابتدا خیلی از نظر روحی به هم ریختم چون واقعا یک دوچرخه سوار بدون زانو سالم هیچ وقت نمی تونه به ورزش مورد علاقه اش ادامه بده . خیلی زود به دنبال دلایل و علائم و درمان این مشکل رفتم و نتیجه حاصل رو به طور خلاصه برای شما دوستان عزیز می زارم تا شما دوستان با این مشکل رو به رو نشید و مثل من زانوی غم بقل نگیرید


    با سلام یه سوال برام پیش اومده اینکه این عارضه کندرومالسی ناشی از همین سفر اخر به مشهد بود یا قبل از این سفر هم علایمش رو احساس میکردین؟
    الان برای درمان این عارضه چه برنامه ای رو در نظر گرفتین؟
    با تشکر
    راستش این مشکل در طی یک سال گذشته به مرور پیش آمده
    ناشی از تنبلی در تمرین و تغذیه اشتباه هست

    فعلا درد و صدای مفصل کم شده و از هفته اینده وارد فاز فیزیوتراپی و بدنسازی می شم
    این چند وقته همش آبدرمانی و دارو هایی که نوشتم در بالا رو استفاده کردم که آب درمانی تاثیر خیلی عالی داشت
    البته پرهیز از کارهایی که به زانو فشار وارد می کنه هم در جای خودش کمک بسیاری کرد
    طبق گفته پزشک از یک ماه دیگه رکاب زدن شروع می کنم ولی تا شش ماه باید دارو مصرف کنم و بدنسازی در راس فعالیت های ورزشیم قرار بدم
    نهایتا از اواسط بهار سال دیگه می تونیم مثل قبل رکاب بزنم

  7. #37
    تاریخ عضویت
    2011/04/13
    محل سکونت
    تهران - ونک
    نوشته ها
    486
    3,542
    Mentioned
    13 Post(s)
    Tagged
    48 Thread(s)
    وحید جان به نظرم نتیجه نهایی که تا الان به دست اوردی رو در روند درمانی این بیماری بنویس اینجا تا برای همه آیندگان ماندگار شود
  8. #38
    تاریخ عضویت
    2015/08/08
    محل سکونت
    کردستان
    نوشته ها
    104
    152
    Mentioned
    1 Post(s)
    Tagged
    3 Thread(s)
    سلام
    اقا وحید امیدوارم هرچه سریعتر خوب بشین.. بنظر شما کسی که هر هفته کوه میره و حدود بیست کیلومتر دوچرخه سواری میکنه بدون تمرینات بدنسازی ممکنه دچار این عارضه بشه؟
  9. #39
    تاریخ عضویت
    2015/06/14
    محل سکونت
    تهران
    نوشته ها
    28
    51
    Mentioned
    1 Post(s)
    Tagged
    0 Thread(s)
    نقل قول نوشته اصلی توسط baha2r نمایش پست ها
    سلام
    اقا وحید امیدوارم هرچه سریعتر خوب بشین.. بنظر شما کسی که هر هفته کوه میره و حدود بیست کیلومتر دوچرخه سواری میکنه بدون تمرینات بدنسازی ممکنه دچار این عارضه بشه؟
    راستش دیدم این بحث مدتی است که باز شده در خصوص ساییدگی و تحلیل غضروف خصوصا زانو که بیشتر باهاش سرو کار داریم باید بگم اول اگه بخواهیم به اسیب شناسی این قضیه بپردازیم باید بگم مفاصل خصوصا زانو و ارنج جز نقاط اسیب پذیر و بعد از اسیب نقاطی هستند که ترمیم بافتهای اسیب دیده خیلی به کندی صورت میگیره و این یه دلیل مهم داره بخاطر کمبود عروق خونی و گردش خون که باعث ترمیم این بافت ها خصوصا غضروف ها میشن من چون تجربه کوهنوردی بصورت شدید! را دارم و با این مشکل روبرو شدم باید یه نکاتی را که پی بردم را بگم یادم هست تو دوره اوج امادگی سه هفته پشت سر هم برنامه سه صعود به قله توچال سبلان و دماوند را بصورت بدون زمان ریکاوری داشتم تو مسیر دماوند با چند تا کوهنورد المانی دم خور شدیم متوجه شدم اونا برای یه صعود دماوند چقدر زمان میزارن و چند روز طول میکشه در حالی که ما یا علی! خب نتیجه چی شد همین مشکل ساییدگی زانو و مصرف قرص گلوکزامین که البته مفید بودنش کاملا ثابت نشده البته من تغذیه خوبی داشتم تو دوران تمرین که باید بگم تو شرایط ورزش حرفه ای نیازهای بدن فقط با تغذیه طبیعی تامین نمیشه و می بایست از مواد مکمل استفاده کرد قرصهایی مثل مولتی ویتامین گلوکز امین کلسیم خصوصا کپسولهای فارماتون که همه این مواد معدنی و مورد نیاز بدن را تو این شرایط سخت تامین میکنن و نکته خیلی مهم فرصت ریکاوری به بدن برای بازسازی اسیب ها خصوصا مفاصل که بخاطر کمبود عروق خونی و رسیدن مواد معدنی به زمان بیشتری نیاز دارن را باید به بدن داد در خصوص مفصل زانو باید اضافه کنم یکی دیگر از مشکلاتش اسیب های ناشی از حرکتهای خارج از نرم طبیعی مثل چهار زانو نشستن و خم شدن بیشتر از زاویه ۹۰ که واقعا اسیب میرسونه به زانو و امیدوارم دوستان با رعایت نکات همیسه از اسیب ها بدور باشن و خصوصا اقا وحید امیدوارم هرچه زودتر بهبودی حاصل بشه البته درک میکنم حال شما را الان چون زمانی که دکتر به من گفت یکسال نباید کوهنوردی بکنی چه حالی داشتم
  10. #40
    تاریخ عضویت
    2011/06/30
    محل سکونت
    Tehran- Iran
    نوشته ها
    4,825
    11,455
    Mentioned
    21 Post(s)
    Tagged
    238 Thread(s)
    راستش الان به هیچ وجه مشکلی ندارم
    نه درد نه چیز دیگه ای
    ولی قرص های گلوکوزامین ادامه میدم تا شب عید
    تقریبا 2 هفته ای هست که به تمرینات والیبال برگشتم ( مربی والیبال هستم ) و بدون مشکل توی گرم کردن بچه ها و همچنین تمرینات استقامت و قدرتیشون انجام وظیفه می کنم البته گاهی اوقات درد زانو کوچکی حین تمرین حس می کنم
    یک موضوع کلی باید بدونید
    البته منم نمی دونستم و توی مراحل درمان بهش پی بردم : بعد از اینکه درد و تورم و التهاب زانو خوابیدو کم شد باید زانو تحرک داشته باشه چون تحرک زانو باعث ساخته شدن و ترمیم غضروف ها می شه و عدم تحرک باعث از بین رفتن آنها می شه

    در مورد اینکه بعضی دوستان می گن ما در هفته فلان مسیر رکاب می زنیم ویا فلان مقدار تمرین داریم باید بگم اگر در آینده هم همین استفاده رو از بدنتون دارید و تغذیه خوبی هم دارید مشکلی نیست ولی اگر توازن مقدار تمرین و مقدار کار کشیدن از بدنتوت به هم بخوره دیگه مورد خوبی نیست

  11. #41
    تاریخ عضویت
    2014/01/15
    محل سکونت
    اصفهان
    نوشته ها
    101
    229
    Mentioned
    0 Post(s)
    Tagged
    30 Thread(s)
    سلام آقا وحيد
    بسيار خوشحالم كه بهتر شدين
    منم زانوم درد گرف رفتم دكتر گفت كندرومالاسي خفيف دچار شدي
    قرص كه ميخورم

    ولي يه چيزي كه تاثيرش عالي بود تمريناي عضله چهار سر و جلو ران بود
  12. #42
    تاریخ عضویت
    2015/06/21
    محل سکونت
    زنجان
    نوشته ها
    86
    58
    Mentioned
    2 Post(s)
    Tagged
    2 Thread(s)
    سلام آقا وحيد بلاخره قضيه اين بيماري شما به كجا رسيد و با چه روش هايي تونستيد درمانش كنيد؟
  13. #43
    تاریخ عضویت
    2011/06/30
    محل سکونت
    Tehran- Iran
    نوشته ها
    4,825
    11,455
    Mentioned
    21 Post(s)
    Tagged
    238 Thread(s)
    نقل قول نوشته اصلی توسط Aghaee-XC نمایش پست ها
    سلام آقا وحيد بلاخره قضيه اين بيماري شما به كجا رسيد و با چه روش هايي تونستيد درمانش كنيد؟
    والا پاسخ به این سوال یه کم سخته
    چون هنوز سوار دوچرخه نشدم و از بهبودی کامل مطمئن نیستم ولی دیگه دردی ندارم
    روش درمان هم که کاملا تو همین تاپیک هست

  14. #44
    تاریخ عضویت
    2011/06/30
    محل سکونت
    Tehran- Iran
    نوشته ها
    4,825
    11,455
    Mentioned
    21 Post(s)
    Tagged
    238 Thread(s)
    خوب دوستان گرامی
    باید خبر بدی بدم
    بعد از مهر ماه پارسال که به زانو درد دچار شدم و شرح اون در همین تاپیک هست
    بعد از مدتی استراحت و مراقبت درد زانو به کلی محو شد
    راستش به دلیل مشغله زیاد کاری وقت رفتن به بدنسازی و فیزوتراپی نداشتم
    الان که بهار شده و همه جا سبز شده دلم می خواست که بازم سوار دوچرخه بشم
    سوار شدم و دیدم بازم درد زانو به صورت خفیف تر برگشت
    فعلا نمی دونم چه خاکی تو سرم کنم
    ولی از پنج شنبه هفته پیشه به باشگاه بدنسازی می رم شاید بهتر شد و یا شاید هم خوب شد
    نمی دونم

  15. #45
    تاریخ عضویت
    2012/08/06
    محل سکونت
    جنوب تهران
    نوشته ها
    1,428
    3,319
    Mentioned
    10 Post(s)
    Tagged
    147 Thread(s)
    نقل قول نوشته اصلی توسط Vahid Nz نمایش پست ها
    خوب دوستان گرامی
    باید خبر بدی بدم
    بعد از مهر ماه پارسال که به زانو درد دچار شدم و شرح اون در همین تاپیک هست
    بعد از مدتی استراحت و مراقبت درد زانو به کلی محو شد
    راستش به دلیل مشغله زیاد کاری وقت رفتن به بدنسازی و فیزوتراپی نداشتم
    الان که بهار شده و همه جا سبز شده دلم می خواست که بازم سوار دوچرخه بشم
    سوار شدم و دیدم بازم درد زانو به صورت خفیف تر برگشت
    فعلا نمی دونم چه خاکی تو سرم کنم
    ولی از پنج شنبه هفته پیشه به باشگاه بدنسازی می رم شاید بهتر شد و یا شاید هم خوب شد
    نمی دونم
    سلام مهندس ،
    اقا پیشنهاد بنده به شما:
    در کنار سایر نرمش های مربوطه و درمان و ...
    دویدن هست و دویدن و دویدن گرچه ملایم و سبک آلوده باشد ... شک نکنید ! حتما انجام بدهید خبرش را هم در همین پست به اطلاع برسانید ،
    و
    اون حرکت سابق معروف و معجزه گر را فراموش ( کاهلی ) نکنید
    نشتن بر روی صندلی و یا نیمکت ،
    کف پاها بر زمین سپس
    بالا آوردن و صاف کردن مفضل زانو استخوان ساق پا تا در امتداد استخوان ران قرار گیرد
    سپس به فیگور اولیه برگشت داده شود ( کف پا ها بر زمین )
    در اثر تکرار
    عضله چهار سر تقویت شده .... سپس نیاز به وزنه دارید که از نظر زمانی جلوتر باشید ... و وقت را بی مورد تلف نکرده باشید ( تعداد کمتر ولی مفیدتر )

    وزنه ایی مانند بالش برای شروع مناسب هست .
    دویدن فراموش نشود .

    Sent from my C6833 using Tapatalk
    >>> >>> >>> >>> >> >> علّت تحمیل عقاید اشخاص چیست؟ << <<< <<< <<< <<< <<<
  16. #46
    تاریخ عضویت
    2015/10/03
    محل سکونت
    تهران - شاهرود
    نوشته ها
    170
    168
    Mentioned
    0 Post(s)
    Tagged
    2 Thread(s)
    این زانو درد رو جدی بگیرید ... اگه زانو درد دارید به هیچ وج دوچرخه سواری نکنید و سریع برید پیش متخصص مربوطه و باهاش مشورت کنید که میتونید دوچرخه سواری رو ادامه بدید یا نه ... چون اگه غضروف زانو ساییده بشه واقعا دردسر ساز میشه

    اضافه شده بعد از : 4 minutes

    نقل قول نوشته اصلی توسط Vahid Nz نمایش پست ها
    آقا مسعود دعات درگیر شده قربانت
    هر دوتا زانوم مشکل داره
    در ضمن دیدم من که نمی تونم سه ماه یا شش ماه هر روز برم پول بدم بخورم که برا همین خامش خریدم گذاشتم تو یخچال خودم آخر شب ها می پزم برا صبح که می خوام برم سر کار صبحانه می خورم می رم
    حالا برای اینکه بیشتر بسوزی این عکسم خدمت شما تقدیم می کنیم

    شما هم تو این سه ماه هر روزی بیای بساط کله پاچه به راهه
    فقط اون بابک شکمو با خودت نیار
    ببخشید ولی کله گوسفند رو چجوری می خورید؟ آدم یاد این فیلم ترسناک ها می افته که یه موجودی انسان رو میگیره و کله اش رو میپزه میخوره ...
    کله پاچه واقعا چیز تنفر انگیزی هست اما متاسفانه عادی شده واسه مردم.
    ویرایش توسط Silicon Power : 2016/05/02 در ساعت 08:07
  17. #47
    تاریخ عضویت
    2012/04/03
    محل سکونت
    بیژن یورد
    نوشته ها
    306
    486
    Mentioned
    1 Post(s)
    Tagged
    72 Thread(s)
    ببخشید ولی کله گوسفند رو چجوری می خورید؟ آدم یاد این فیلم ترسناک ها می افته که یه موجودی انسان رو میگیره و کله اش رو میپزه میخوره ...
    کله پاچه واقعا چیز تنفر انگیزی هست اما متاسفانه عادی شده واسه مردم.[/
    QUOTE]
    شما روحیتون خیلی لطیفه ها......اگه فعالیت داشته باشی به هیچ غذایی نباید نه بگی.....شما جوونی باید سنگ بجوی.
  18. #48
    تاریخ عضویت
    2015/10/03
    محل سکونت
    تهران - شاهرود
    نوشته ها
    170
    168
    Mentioned
    0 Post(s)
    Tagged
    2 Thread(s)
    نقل قول نوشته اصلی توسط balaban نمایش پست ها
    QUOTE]
    شما روحیتون خیلی لطیفه ها......اگه فعالیت داشته باشی به هیچ غذایی نباید نه بگی.....شما جوونی باید سنگ بجوی.
    برادر آخه گوسفند سال به سال مسواک نمیزنه بعد میگیرن کله رو با دندون می جوشونن هرچی چرک و کثافت قاطی آب کله پاچه میشه و بعد سرمیکشن بالا
    جدا از این حرفها کلا کار غیر انسانی و ضایع ای هستش.
  19. #49
    تاریخ عضویت
    2015/04/10
    محل سکونت
    اصفهان
    سن
    36
    نوشته ها
    359
    896
    Mentioned
    3 Post(s)
    Tagged
    24 Thread(s)
    MSM
    کندرومالاسی کشکک زانو ........... مشکل شایع در دوچرخه سواران
    نقل قول نوشته اصلی توسط Vahid Nz نمایش پست ها
    دیدم بازم درد زانو به صورت خفیف تر برگشت
    فعلا نمی دونم چه خاکی تو سرم کنم
    ولی از پنج شنبه هفته پیشه به باشگاه بدنسازی می رم شاید بهتر شد و یا شاید هم خوب شد
    نمی دونم
    وحید جان
    بدنسازی کار با وزنه و دستگاه !!!

    استخر . شنا . پیاده روی در آب .
    تمرین منقبض و منبسط کردن عضلات زانو .
    تمرین صاف نگه داشتن زانو .
  20. #50
    تاریخ عضویت
    2011/06/30
    محل سکونت
    Tehran- Iran
    نوشته ها
    4,825
    11,455
    Mentioned
    21 Post(s)
    Tagged
    238 Thread(s)
    خبر جدید اینکه
    بعد از مراجعه به یه پزشک خوب
    و شش بار مداومت بر مراجعه به اون پزشک
    چند روز پیش برای تست اینکه بفهمم زانو دردم در چه وضعیتیه پیاده به کوه رفتم که متوجه شدم دردی نداره دیگه
    خیلی خوشحال شدم
    رفتم امروز یه مسیر خیلی کوتاه سوار دوچرخه شدم بازم درد نگرفت
    فردا می خوام یه مسیر بلند تر امتحان کنم
    خداکنه که خوب شده باشم

  21. #51
    تاریخ عضویت
    2012/08/06
    محل سکونت
    جنوب تهران
    نوشته ها
    1,428
    3,319
    Mentioned
    10 Post(s)
    Tagged
    147 Thread(s)
    به به به
    بسلامتی خبر خوب .... .
    اقا مهندس اگر می خواهی ، که. حتما می خواهید درد و بیماری برنگردد ،
    بدن
    را مقداری گرم کنید .... با گرم کردن شروع کمید بدون دوچرخه .....
    سپس سواری را شروع کنید
    زانو نشون نکی ده ، یک وقتی شخص احساس می کنه سالم و بدون هست .... ولی به ناگاه اوضاعش با ک
    چکترین فشار بهم ریخته .... ودرسر ساز !!!!

    شما ما که سنی ازمون گذشته بیشتر باید مراقب باشیم .....
    واقعیت کدام !؟ واقعیت

    غضروف ها و مفاضل در سنین ما و شما " عمر مفیدش را " انجام داده .... با این تغذیه و سبد غذایی مون .... والله با اون حقوق دادنشون ....

    و حالا در حال سوزاندن باک یدکیش و زاپاسش هست ..... مخصوصا اگر سیستم داخلی جات هم مشکلی داشته باشه .... دیگه هیچ و دیگر هیچ .

    فلفل را هم بی خیال بشو و مصرفش را بگذار برای سال بعد ....

    بسی سکندری به مفاضل می زند ناجوانمردانه .

    در کل بچه ها بیاد جشن بگیریم ....

    که " دسته باشی" ( دال و ت مفتوح می باشد ) " به جمع راکبین برگشت .
    ""آغیر گل ریکاب قاباغیدی "




    Sent from my C6833 using Tapatalk
    ویرایش توسط sepehr82 : 2016/08/14 در ساعت 04:48
    >>> >>> >>> >>> >> >> علّت تحمیل عقاید اشخاص چیست؟ << <<< <<< <<< <<< <<<
  22. #52
    تاریخ عضویت
    2015/11/15
    محل سکونت
    خرم آباد - تهران
    نوشته ها
    126
    117
    Mentioned
    0 Post(s)
    Tagged
    2 Thread(s)
    mmh
    کندرومالاسی کشکک زانو ........... مشکل شایع در دوچرخه سواران
    نقل قول نوشته اصلی توسط Vahid Nz نمایش پست ها
    خبر جدید اینکه
    بعد از مراجعه به یه پزشک خوب
    و شش بار مداومت بر مراجعه به اون پزشک
    چند روز پیش برای تست اینکه بفهمم زانو دردم در چه وضعیتیه پیاده به کوه رفتم که متوجه شدم دردی نداره دیگه
    خیلی خوشحال شدم
    رفتم امروز یه مسیر خیلی کوتاه سوار دوچرخه شدم بازم درد نگرفت
    فردا می خوام یه مسیر بلند تر امتحان کنم
    خداکنه که خوب شده باشم
    ای بابا امیدوارم سریع تر خوب شی هیچ لذتی به پای داشتن بدن سالم نمیرسه . امیدوارم زانو درد کلا برای همیشه فراموشت کنه و بره که دیگه بر نگرده . از صمصم قلب برای همه پا رکابی ها آرزوی سلامتی میکنم علی الخصوص شما .
  23. #53
    تاریخ عضویت
    2011/05/24
    نوشته ها
    62
    125
    Mentioned
    0 Post(s)
    Tagged
    14 Thread(s)
    زانوتون خوب شد؟؟
    دکتر نرفتین دوباره برای معاینه؟
  24. #54
    تاریخ عضویت
    2011/06/30
    محل سکونت
    Tehran- Iran
    نوشته ها
    4,825
    11,455
    Mentioned
    21 Post(s)
    Tagged
    238 Thread(s)
    نقل قول نوشته اصلی توسط احسان نمایش پست ها
    زانوتون خوب شد؟؟
    دکتر نرفتین دوباره برای معاینه؟
    خوب خیلی وقته از این موضوع گذشته و باید بگم بعد از این موضوع خیلی سواری کردم خیلی کوهنوردی رفتم و خیلی هم سفر پیاده رفتم
    الان تقریبا می تونم بگم بابت این موضوع هیچ مشکلی ندارم
    • فقط در سفر آخری که رفتم یک مقدار سوزش عضله ای داشتم در مسافت های طولانی که طبیعیه و مربوط به کم بودن تمرینات

    البته این موضوع خیلی آهسته آهسته خوب شد و خیلی از فرصت هایی که برای لذت بردن از سواری و طبیعت گردی داشتم ازم گرفت پس مراقب خودتون باشید و بدون تغذیه +ویتامین دی و تمرینات مناسب و آمادگی جسمانی فکر ماجراجویی به کلتون نزنه

  25. #55
    تاریخ عضویت
    2020/05/09
    محل سکونت
    آذربایجان غربی،بوکان
    نوشته ها
    1
    0
    Mentioned
    0 Post(s)
    Tagged
    0 Thread(s)
    سلام اقا وحید خیلی حالم و روحیم خراب شده امکانش هست به اینستا گرام من پیام بدین میخواستم در باره این موضوع ازتون مشاوره بگیرم با تشکر این ادرس پیج اینستاگران من
    shahram_akramsara
  26. #56
    تاریخ عضویت
    2011/06/30
    محل سکونت
    Tehran- Iran
    نوشته ها
    4,825
    11,455
    Mentioned
    21 Post(s)
    Tagged
    238 Thread(s)
    سلام برادر عزیز
    امیدوارم مشکلت به زودی مرتفع بشه
    ترجیج می دم اگر سوالی هست همینجا پاسخ بدم
    که آیندگان هم بهره ای ببرند
    نگران نباش خوب میشی

  27. #57
    تاریخ عضویت
    2020/02/16
    محل سکونت
    تهران
    نوشته ها
    87
    85
    Mentioned
    0 Post(s)
    Tagged
    0 Thread(s)
    [QUOTE=mehdi67;107800]
    نقل قول نوشته اصلی توسط Vahid Nz نمایش پست ها
    سلام
    و عرض ادب
    امیدوارم هیچ کس که عاشق دوچرخه سواری هست به این مشکل برنخوره .... خودم با این مشکل رو به رو شدم و ابتدا خیلی از نظر روحی به هم ریختم چون واقعا یک دوچرخه سوار بدون زانو سالم هیچ وقت نمی تونه به ورزش مورد علاقه اش ادامه بده . خیلی زود به دنبال دلایل و علائم و درمان این مشکل رفتم و نتیجه حاصل رو به طور خلاصه برای شما دوستان عزیز می زارم تا شما دوستان با این مشکل رو به رو نشید و مثل من زانوی غم بقل نگیرید


    با سلام یه سوال برام پیش اومده اینکه این عارضه کندرومالسی ناشی از همین سفر اخر به مشهد بود یا قبل از این سفر هم علایمش رو احساس میکردین؟
    الان برای درمان این عارضه چه برنامه ای رو در نظر گرفتین؟
    با تشکر
    سلام ، سال ۹۴ که داشتم می رفتم اصفهان
    در شهر ری کمپ زدم ، با شخصی آشنا شدم
    که میگفت ، رفته مشهد و بعد از سفر دچار پوکی استخوان شده بود
    و دوچرخه را کنار گذاشته بود
    اما به نظرم به دوچرخه سواری باید با نگاه علمی نگاه کرد
    و نظر قطعی بنده اینه که قبل از رشته رکاب زنی حتما باید قبل از ورود به این عرصه ، آمادگی جسمانی و تغذیه مفید این ورزش را بالا بُرد
صفحه 2 از 2 نخست 12
نمایش نتایج: از شماره 31 تا 57 , از مجموع 57

موضوعات مشابه

  1. پاسخ ها: 1
    آخرين نوشته: 2013/08/19, 21:05
  2. پاسخ ها: 38
    آخرين نوشته: 2013/08/12, 11:55
  3. پاسخ ها: 2
    آخرين نوشته: 2013/07/12, 17:09
  4. ژل یا مایع ضد پنچری !!
    توسط kam5iz در انجمن ساير موارد فني
    پاسخ ها: 14
    آخرين نوشته: 2013/04/12, 11:27
  5. بهبود سریع تر زخم ها
    توسط 8ing در انجمن سلامتی و پزشکی
    پاسخ ها: 23
    آخرين نوشته: 2011/12/27, 22:53

کلمات کلیدی این موضوع

علاقه مندي ها (Bookmarks)

علاقه مندي ها (Bookmarks)

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •